6 Gemeinsame Stücke der Beziehung Beratung, die 100% B.S.

Es ist Zeit aufzuhören, diesen schädlichen Mythen zu glauben.

Unser Erfolg in Beziehungen hängt nicht nur von unserer Persönlichkeit und unserer Kompatibilität mit der anderen Person ab. Wie bei allem im Leben, hat unsere Wahrnehmung (was wir denken und fühlen) über Ereignisse und Dinge in unserem Leben genauso viel Einfluss.

Es ist ein buddhistisches Klischee zu sagen, dass unsere Überzeugungen die Wahrheit klar als falsch sehen es ist.

Unsere Überzeugungen bieten einen Rahmen, in dem wir unser Verständnis der Welt gestalten. Dies ist notwendig, denn sonst würden wir die Bedeutung jedes einzelnen kleinen Dinges hinterfragen, das uns passiert. Überzeugungen sind eine interpretatorische Abkürzung, die uns schnell Leben mit Bedeutung verleihen. Und da Menschen bedeutungsschaffende Kreaturen sind, ist es kein Wunder, dass wir Glaubenssätze über buchstäblich alles entwickeln.

Das Problem mit Überzeugungen ist, dass sie oft aus unzuverlässigen Quellen wie persönlicher Erfahrung, Intuition, gesundem Menschenverstand, Autorität und Tradition stammen

Kultur, genauer gesagt, Populärkultur, ist eine besonders unzuverlässige Quelle für unsere Überzeugungen. Seine Kraft basiert auf Wiederholung und Durchdringung. Wenn also unsere Überzeugungen aus Filmen, Magazinen, Fernsehshows kommen, sollten sie besonders verdächtig sein.

Auf den Punkt hier kommen ... Die populäre nordamerikanische Kultur feilscht bestimmte Überzeugungen als "Beziehungsrat", die eigentlich als schädlich bekannt sind.

Diese 6 Überzeugungen erhöhen das Risiko, in Beziehungen unglücklich zu sein, weil sie einen übermäßigen Druck auf Sie und Ihren Partner ausüben.

1. Meinungsverschiedenheiten sind schlecht.

Gemäß dieser Überzeugung bedeutet Meinungsverschiedenheit dass du und dein Partner irgendwie nicht kompatibel sind. Manche Leute interpretieren Meinungsverschiedenheiten sogar als einen Beweis dafür, dass ihr Partner sie nicht genug liebt.

Obwohl die Liebe von einem gewissen Grad an Ähnlichkeit kommt, kommt es zu Meinungsverschiedenheiten. Ob es sich um etwas Kleines handelt, wie zum Beispiel, was man zum Abendessen machen soll, oder um etwas Großes, ob man Kinder haben soll oder nicht, niemand kann 100% der Zeit mit einer anderen Person übereinstimmen.

Ich werde daran erinnert eine Episode von Black Mirror "Nosedive". In dieser Folge durchdringt der Einfluss der sozialen Medien unser Leben bis zu dem Punkt, an dem Jobs, Beziehungen und sogar Wohnen davon abhängen, wie gut du von anderen bewertet wirst Farben, jeder ist unerträglich höflich und nett, und alle benutzen alle anderen, um ihre eigene Bewertung zu steigern.

Am Ende der Episode landet die Hauptfigur im Gefängnis ... wo niemand sie bewerten kann.

Einverstanden Die Zeit ist ein bisschen wie diese übermäßige, unterdrückte Gesellschaft, Unstimmigkeiten können produktiv sein, sogar befreiend, Unstimmigkeiten erinnern uns daran, dass wir alle unterschiedliche Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Zielen sind.

Meinungsverschiedenheiten zeigen uns, dass Paare keine sind Einheit nicht mit Ihrem Partner zu sein bedeutet nicht du liebst sie nicht; Es bedeutet nur, dass du anders bist. Und das Durcharbeiten von Meinungsverschiedenheiten kann auch die Beziehungen stärken: Sie lernen mehr voneinander und Sie finden heraus, wie Sie harmonisch leben können, auch wenn Sie anders sind.

2. Dein Partner sollte in der Lage sein, deine Gedanken zu lesen.

Ich habe die ganze Zeit mit meiner Ex in diese hineingegangen. Irgendwie sollte ich verstehen, was er dachte und wie er sich fühlte, ohne dass er mir etwas davon erzählte. Wenn ich ihn nach seinen Gefühlen oder seinen Bedürfnissen fragte, sagte er mir manchmal: "Wir waren lange genug zusammen; Du solltest es wissen! "

Tja, tut mir leid, aber ich bin kein verdammter Gedankenleser.

Ich muss zugeben, dass ich das auch von ihm erwartet habe. Irgendwie glaubte ich, dass er meinen Geisteszustand erraten konnte. (Obwohl er sehr aufmerksam war und ein guter Richter darüber war, was andere denken / fühlen, ist es immer noch nicht in Ordnung.) Dieser Glaube wurde für unsere Beziehung katastrophal.

Irgendwie denken Leute in Beziehungen, dass sie ihre Partner mit der Zeit besser kennen, was zu etwas Faulheit über Kommunikation führt. In einer berühmten Studie von Swann & Gill (1997) wurden Menschen in Beziehungen gebeten, Fragen zu ihren Partnern zu beantworten. Je länger sie in der Beziehung waren, desto zuversichtlicher fühlten sie sich über die Genauigkeit ihrer Antworten.

Ihre Genauigkeit war jedoch nicht immer so genau. In Wahrheit waren sie nur in 40 Prozent der Fälle korrekt. Aber als sie einander vertrauter wurden, glaubten die Leute , dass ihre Genauigkeit sich um fast 100 Prozent verbesserte. Im Grunde kennen wir andere Menschen nicht gut, aber wir denken, dass wir es tun.

Scheint Ihnen das Gedankenlesen immer noch eine vernünftige Erwartung zu sein? Es erscheint noch lächerlicher, nachdem wir diese Daten gesehen haben.

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3. Die Leute ändern sich nicht.

Viele Menschen glauben, dass ihre Partner sich nicht ändern oder nicht ändern werden. Wir beklagen uns: "Du bist nicht die Person, die ich heiratete / verliebte." Aber warum sollten sie sein? Menschen verändern sich ständig - selbst auf biologischer Ebene werden die Zellen in unserem Körper ALLE immer wieder ersetzt Zeit.

Es gibt einen Prozess in der Psychologie, der Attributional Bias genannt wird.Ein Beispiel dafür ist, wie wir dazu neigen, zu glauben, dass unsere eigenen guten Eigenschaften und Taten auf stabilen, unveränderlichen Eigenschaften beruhen.

Wenn Sie etwas Nettes tun, denken Sie "Ich bin ein guter Mensch!"

Dieser Prozess lässt uns auch glauben, dass unsere eigenen schlechten Eigenschaften und Taten auf kontextuellen, temporären Eigenschaften beruhen: Wenn du zum Beispiel im Zorn handelst oder etwas falsch machst, tendierst du dazu Geben Sie eher den Umständen als Ihren eigenen Charakterzügen die Schuld. Wenn Sie am Abend nach Hause kommen und sich beleidigt fühlen, schnappen Sie Ihrem Partner etwas Unwichtiges zu. Wenn Ihr Partner das Problem anspricht, beschuldigen Sie eher "einen schlechten Tag bei der Arbeit" als Sie eine schlechte oder gemeine Person sein.

Interessanterweise neigen wir dazu, das Gegenteil zu tun in Bezug auf andere Menschen. Wir schreiben ihre guten Taten dem Kontext zu, und wir schreiben ihre schlechten Taten unveränderlichen Eigenschaften zu.

Wenn wir also glauben, dass Menschen sich nicht ändern, würden wir diesen Glauben wohl eher auf ihre Fehler als auf ihre gute Seite anwenden. Ein Partner, der betrügt, ist unehrlich und untreu; Ein Partner, der uns verwöhnt, ist gut gelaunt.

In Wirklichkeit ist ein Großteil unseres Verhaltens kontextbezogen. Wir haben Tendenzen, die auf unseren Persönlichkeiten basieren, aber wir sind in der Lage, unter verschiedenen Umständen anders zu handeln. Wenn wir das an uns selbst anerkennen, warum haben wir Schwierigkeiten, es an anderen zu erkennen?

Das ist eine Frage für bessere Psychologen als ich, aber es sollte Sie dazu bringen, darüber nachzudenken, wie Sie das Verhalten Ihres Partners interpretieren. Vielleicht hatten sie nur einen schlechten Tag?

4. Sex sollte jedes Mal überwältigend sein.

Dieser Glaube findet an der Schnittstelle zwischen Pornokultur und Hollywood-Romantik statt und ist sehr schädlich. Related Glauben gehören: "Wir sollten immer wollen und bereit sein für Sex" und "Sex wird immer gut, wenn wir einander wirklich lieben."

Wie Sie sich vorstellen können, bin ich kein großer Fan von romantischen Komödien, aber Es gibt eine Sexszene, die ich in dem Film

About Time mag, wo die Hauptfigur dreimal in die Vergangenheit reist, um immer besseren Sex mit demselben Mädchen zu haben. Hier ist ein Video des Regisseurs Die Szene zu erklären:

Ich mag diese Szene, weil sie gesteht, dass Sex mit einem neuen Partner einfach meh sein kann. Es braucht die Hauptfigur dreimal, um es richtig zu machen. Im wirklichen Leben dauert es normalerweise mehr als drei Mal, aber Du weißt, dass du an ähnliche Beispiele in deinem Leben denken kannst, wo Sex einfach nur meh war, obwohl du die Person sehr liebst.

Das ist, Sex ist eine Art von Leistung Engagement und Verbindung, sicher, aber erfordert auch Geschick und Wissen.Liebe deine Partnerin ist nicht genug, um gut in den Sack zu sein, obwohl.Ich bin mir ziemlich sicher yo Du würdest nicht sofort eine Rolle in

Hamlet spielen, ohne ein bisschen Übung, egal wie sehr du das Spiel liebst. Warum haben wir diese Erwartung über Sex? Sex kann lutschen. Manchmal vermasselst du ein Rezept. Nicht jedes Gemälde ist es wert, an einer Wand zu hängen. Nicht jede Geschichte ist es wert, veröffentlicht zu werden.

Nicht jede Sex-Sitzung wird erstaunlich sein.

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5. Männer und Frauen sind anders.

Sicher, Männer und Frauen unterscheiden sich in mancherlei Hinsicht.

Aber im Allgemeinen sind die Unterschiede zwischen den Geschlechtern im Allgemeinen geringer als die Unterschiede zwischen Individuen des gleichen Geschlechts .

Aus dieser Überzeugung folgt die Vorstellung, dass Männer und Frauen einander nicht verstehen können - dass ihre Bedürfnisse, ihre Wünsche und Ziele so unähnlich sind, dass wir unser Leben damit verbringen müssen herauszufinden, was der andere will ... und fälschlicherweise denken wir, dass wir, wenn wir erst einmal "wissen", eine Art geheime Formel oder so etwas haben werden. Oder wenn wir es nicht wissen, verbringen wir unser Leben damit, sie zu verstehen.

Tatsache ist, dass Menschen nicht ihr Geschlecht sind. Jede Person ist anders, mit anderen Zielen, Bedürfnissen und Interessen.Wenn Sie wissen wollen, was jemand will, fragen Sie sie.

6. Gute Beziehungen brauchen keine Arbeit.

Dieser falsche Glaube ist etwas mit dem ersten verwandt Wenn du denkst, dass Unstimmigkeiten schlecht sind, dann denkst du, dass Beziehungen nicht nötig sind rk.

Tatsache ist, jede Beziehung braucht Arbeit. Manchmal versauen die Leute. Manchmal ändern sich Menschen. Manchmal verändert sich das Leben und zwingt uns, mit neuen Situationen umzugehen.

Nach meiner Erfahrung sind die besten Beziehungen diejenigen, in denen die Leute ständig arbeiten. Sie achten ständig auf den anderen. Sie checken die ganze Zeit ein. Sie verstehen, dass Menschen sich verändern, dass sich das Leben verändert, dass nichts konstant oder ewig ist - besonders keine Beziehungen.

Gute Beziehungen passieren nicht einfach. Gute Beziehungen sind das Produkt von Arbeit, Engagement und Mitgefühl. Gute Beziehungen sind nicht bestimmt: sie sind gemacht.

Gemeinsamer Nenner: Der feste Denksatz

Was all diese Glaubensüberzeugungen gemeinsam haben, ist die Vorstellung, dass die Dinge irgendwie bestimmt, fixiert sind, dass sich die Menschen nicht ändern und dass Beziehungen sind (

) Und das ist einfach nicht wahr.

Diese radikalen Akzeptierungszitate geben den BESTEN Rat, wie man IHRE Art liebt

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Emily Ratay Editor Buzz Später lesen Dieser Artikel wurde ursprünglich in The Story Of A veröffentlicht. Mit freundlicher Genehmigung des Autors.
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