5 Tipps zum Verwalten von Beziehungen in Zeiten der Unsicherheit

Wie Hände durch das Chaos halten, verbunden bleiben und stärker herauskommen

Wenn die Zukunft ist ungewiss, wir neigen dazu, mehr Stress zu fühlen. Oft, wenn ein Mitglied eines Paares Stress oder Angst hat, ist das andere auch. Entweder weil es beide Menschen betrifft (wie finanzieller oder familiärer Stress) oder weil wir uns um unseren Partner kümmern und uns darum sorgen.

Hier sind 5 Tipps, um in Krisenzeiten füreinander da zu sein:

  1. Listen: Seien Sie abwechselnd derjenige, der ausdrückt, wie er sich fühlt, und verbringen neunzig Prozent der Zeit damit, einfach zuzuhören. Lass deinen Partner reden und höre sie wirklich und biete deine Unterstützung an. Die meiste Zeit werden Sie nicht in der Lage sein, das Problem zu lösen, und es kann noch hilfreicher sein, Ihrem Partner das Gefühl zu geben, dass er sich gehört und geliebt fühlt.
  2. Sei gegenwärtig: Wenn wir traurig oder gestresst oder wütend sind Es kann enorm beruhigend sein, unseren vertrauten Partner in unserer Nähe zu haben. nur anwesend zu sein, Umarmungen anzubieten und an unserer Seite zu sein. Wenn wir uns gegenseitig begegnen, fühlen wir uns nicht allein in unserem Streit. Darüber hinaus kann die Solidarität eines vereinten Teams die Last erleichtern, wenn beide in einem Paar eine Krise bewältigen.
  3. Wählen Sie Sanftmut: In schwierigen Zeiten können Spannungen in einer Beziehung besonders hoch sein. Es ist eine perfekte Zeit, um den sanften Weg zu gehen. Sprich sanft. Lassen Sie die kleinen Sachen an stressigen Tagen gleiten. Zeige deine Fürsorge füreinander. Erlauben Sie beiden Mitgliedern des Paares, die Träger der liebevollen Fürsorge und Freundlichkeit in der Beziehung zu sein. Freundlichkeit ist eine Salbe, um ein müdes Herz und eine müde Seele zu heilen.
  4. Halte den Druck niedrig: Erwarte nicht, dass alles für deinen Partner und für ihn oder sie alles für dich ist. Lehnen Sie sich auch an Freunde und Familie. Erlauben Sie sich, alle Unterstützung, die Ihnen von überall angeboten wird, zu erhalten und nutzen Sie Ihre sozialen und familiären Ressourcen für emotionale Unterstützung. Ermutigen Sie Ihren Partner, dasselbe zu tun. Auf diese Weise können Sie sicher sein, dass Sie beide bekommen, was Sie brauchen, und sich dabei nicht gegenseitig auslaugen.
  5. Kultivieren Sie die Freude: Auch wenn Sie nicht das Gefühl haben, versuchen Sie, gemeinsam auszugehen und Spaß zu haben. Erinnern Sie sich an die guten Zeiten und halten Sie diese Erinnerungen frisch, indem Sie eine Wanderung machen, zum Strand gehen oder zusammen ein Lieblingskunstmuseum besuchen. Tu die Dinge, die dir Freude bereiten, um dich durch die schwierigen Zeiten zu bringen, und bedenke, dass gute Zeiten wieder kommen werden.

Deine Mantren zueinander:
Ich liebe dich.
Ich unterstütze dich.
Ich erhalte dankbar deine Liebe und Unterstützung.

Die Mantras deines Paares:
Wir wählen Freundlichkeit und Freundlichkeit in unserer Beziehung.
Wir wählen Freude in unserer Beziehung.

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