5 Gründe, warum manche Frauen immer die Vergangenheit aufbringen und Groll halten

Viele Männer, mit denen ich arbeite, sind sehr ähnlich Beschwerden: "Warum erzählt sie immer Geschichte?"

"Hilfe! Warum erzählt sie immer wieder die Vergangenheit? Nichts, was ich tun kann, ist jemals gut genug."

Kennen Sie das?

Ein wiederkehrendes Thema hören von vielen meiner heterosexuellen Paare ist das Problem mit der Reparatur vergangener Konflikte. Ich möchte hier nicht verallgemeinern und sexistisch klingen, aber es gibt bestimmte Ähnlichkeiten mit dem, was viele Männer im Vergleich zu ihren weiblichen Gegenstücken erfahren und sagen.

Auch hier ist nicht jeder gleich, aber ich kann nicht leugnen, wie oft Ich höre die gleiche Beschwerde von Männern. Einige Beispiele sind:

  • "Warum erzählt sie immer wieder die Vergangenheit? Sie hört nie auf."
  • "Sie lässt die Dinge nie los."
  • "Sie ist so negativ."
  • "Sie sieht nie meine Versuche, Dinge besser zu machen. "
  • " Ich liege immer falsch. "
  • " Sie nörgelt mich immer wegen etwas an. "

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* Um zu verdeutlichen, glaube ich jedem Paar egal Das Geschlecht kämpft mit diesem gemeinsamen Problem, aber um dieses Artikels willen wollen wir mit dem Beispiel eines heterosexuellen Paares fortfahren.

Ich bin sicher, dass Sie ein objektives Verständnis haben wollen, um Ihnen zu helfen, sie besser zu verstehen, oder? Hier sind einige häufige Gründe, warum Frauen nachtragend sind und immer wieder die Vergangenheit ansprechen:

1. Sie validieren sie nicht so, wie sie es braucht.

Der größte Grund, warum jemand an der Vergangenheit festhält, ist, dass er sich von der Person, die er wahrgenommen hat, nicht verletzt fühlt. Sie können dies tun, indem Sie ihre Emotionen benennen, sich nicht für einen Moment in die Situation versetzen und nur ihre Erfahrung hören.

Fragen Sie sich: "Was sagt sie?" Und reflektiere es einfach zurück. So einfach ist das!

Zum Beispiel sagst du: "Ich kann verstehen, dass ich dich wirklich verärgert habe, als ich X gemacht habe."

In genau diesem Moment ist nichts anderes erforderlich! Sobald sie sich bestätigt fühlt, wie Sie verstehen, warum sie verärgert ist, kann sie zum Logischen zurückkehren und ihr Abwehr- oder Gefühlszustand wird reguliert und beruhigt.

Wenn sie nicht länger in den Emotionen feststeckt, können Sie das Missverständnis erklären von mehr der logischen (dh Ihre Erfahrung), "Das war überhaupt nicht meine Absicht und ich kann sehen, wie wir uns missverstanden. Ich wollte tun. Ich wollte nie dich verletzen und es tut mir leid, dass es so gefühlt hat . "

Die Macht der Validierung ist enorm!


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2. Sie versuchen weiterhin, das Problem zu "beheben".

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Wenn Ihr Partner immer wiederkehrende Probleme anspricht, liegt es vielleicht daran, dass Sie zu sehr versuchen, das Problem zu beheben, anstatt es einfach zu bestätigen. Frauen neigen dazu, zu verarbeiten, während sie sich emotional ausdrücken; Männer neigen dazu, zu verarbeiten, dann wählen sie, emotional auszudrücken. Völlig entgegengesetzt!

Nicht das ist richtig oder falsch, aber wir gehen typischerweise damit um, dass wir ganz andere Probleme behandeln. Kein Wunder, dass du sie als unglaublich negativ empfindest!

Sie ist nicht "negativ", sie arbeitet nur durch ihre Emotion auf die angeborene Weise, die sie kennt: um es dann zu fühlen, darüber nachzudenken. Du magst sie als negativ empfinden, weil du normalerweise keine Erfahrungen empfindest, um sie zu verarbeiten.

Ihre "Negativität" ist eigentlich nur unverarbeitete Emotionen und alles, was du tun musst, ist dein bestes, es nicht persönlich zu nehmen und zuzulassen Sie ist der Ort für emotionale Reaktionen.

(Für das Protokoll muss sie ihr Bestes geben, sie nicht auf dich zu projizieren!) Nur weil sie emotional expressiver ist, gibt sie ihr nicht das Recht, dir gegenüber aggressiv zu sein, ohne Verantwortung zu übernehmen oder darüber nachzudenken, wie sich ihre emotionale Reaktion auf dich auswirkt.)

Hier ist ein Beispiel. Nehmen wir an, sie kommt nach Hause und ihre Energie ist aus. Sie stürmt herein, wirft ihre Handtasche nieder und schreit: "Ich hasse meinen Job! Es ist schrecklich! Niemand ist nett zu mir im Büro, und ich hasse es! Ich bin so fertig!"

Du kann sich von Natur aus ausgelöst fühlen, in Ihre Shell kriechen und den Fernseher hochdrehen. Sie können sich denken: "Ugh, hier sind wir wieder! Ich wünschte, sie wäre nur glücklich."

Sie können traditionell reagieren, indem Sie sagen: "Sie müssen auf die positiven Seiten schauen. Sehen Sie, wie großartig Ihr Weg ist, wie viel Geld, das du machst, wie früh du aussteigst! Wen kümmert es dich, was deine Mitarbeiter über dich denken? "

Leider versuchst du, ihr Problem zu lösen, indem du dich" feststellst " sich nicht wohl fühlen. Sie verinnerlicht das als Gefühl entlassen. Sie wird möglicherweise wütender, und dann geraten Sie beide in Streit.

Sie füttern dann Ihre Erzählung: "Sehen Sie, sie ist immer so negativ! Nichts wird sie glücklich machen." Und sie füttert ihre Erzählung: "Seht, er hört nie zu und er kümmert sich nicht um mich und wie ich mich fühle.

3. Sie fühlt nicht, dass die Vergangenheit vollständig repariert wurde.

Der Großteil der Reparatur von Konflikten ist meistens, um die Perspektiven des anderen zu validieren, ohne zu versuchen, das Argument zu gewinnen.Wenn Ihre Absicht ist, Recht zu haben, dann haben Sie die Fähigkeit verloren, irgendetwas mit Ihrem Partner effektiv zu reparieren.

Ihre Absicht sollte es sein, Ihr Verständnis voneinander zu vertiefen, So kannst du dich weiterhin respektieren und dich in deiner Beziehung sicher fühlen.Wenn dein Partner sich von dir verletzt fühlt, versuche zu verstehen, warum Verse defensiv werden und ihnen sagen, dass sie "falsch" sind, nur weil du nicht deiner Meinung bist Die Intention wurde anders wahrgenommen.

Klären Sie alle Missverständnisse auf, indem Sie sich gegenseitig validieren und gemeinsam für Konsequenz und Bewusstsein für zukünftige Themen sorgen. Sie muss auch objektiv lernen lernen.

4. Sie nehmen ihre Launen persönlich .

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going ba Bei der emotionalen Verarbeitung sind Frauen von Natur aus eher emotional expressiv (oder nähren). Sie können die Annahme machen, dass jedes Mal, wenn sie emotional ist oder eine Reaktion hat, es persönlich auf Sie gerichtet ist.

Ich weiß, dass ihre Reaktionen gruselig wirken und Sie nicht gerade machen wollen größeres Problem, indem Sie das Falsche sagen, aber versuchen Sie, sich in diesen Momenten zu beruhigen, dass "sie nicht einmal mit mir verärgert sein kann."

Bitten Sie sie um Klarheit, ohne defensiv zu sein. Frag sie, ob sie sich über dich aufregt und wenn nicht, wie kannst du sie unterstützen? Was braucht sie in diesem Moment?

Meistens erlebt sie nur die Welt um sie herum und verarbeitet sie emotional. Es hat höchstwahrscheinlich nichts mit dir zu tun, aber könnte unglaublich hilfreich sein, wenn du nicht jede emotionale Reaktion, die sie hat, persönlich genommen hast. Es geht nicht immer um dich.


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5. Sie fühlt sich verunsichert und braucht etwas von Ihnen.

Wenn ein Partner immer wieder defensive Themen in der Vergangenheit aufgreift, fühlen sie sich in der Beziehung extrem unsicher und erhalten nicht etwas Wichtiges, das sie brauchen.

Vielleicht Ihre Partnerin weiß nicht, was fehlt, aber irgendetwas kann dazu führen, dass sie sich unsicher über Ihre Beziehung fühlt oder wie sie annimmt, dass Sie sie wahrnehmen. Sie mag immer noch verletzt sein über ein Problem, das vor sechs Monaten passiert ist, aber sie kämpft damit und es befürchtet, dass sie nicht gehört wird.

Leider entwertet sie sich selbst und sagt sich wahrscheinlich, dass "sie lächerlich ist und rüberkommen muss es "bis sie es nicht länger halten kann. Sie fürchtet auch, ein Narr zu sein und versucht ihr Bestes, um es selbst loszulassen.

(Sie haben ihr wahrscheinlich schon einmal gesagt," Lass es los ", und sie Sie bringt sich wahrscheinlich selbst zusammen, weil sie nicht versteht, warum sie es einfach nicht kann.)

Unglücklicherweise führt das Ignorieren von Gefühlen selten dazu, dass sie langfristig auswandern und bei einer kleinen Frustration explodieren kann das entsteht. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum Sie sie als unberechenbar empfinden und warum Sie das Gefühl haben, auf Eierschalen zu gehen.

Als ihr Partner ist das unglaublich unfair für dich, weil es dir nicht hilft zu verstehen, was sie braucht. Du versuchst nur, dich selbst zu verteidigen und alles zu reparieren, was du getan hast, um sie zu verärgern.

Deshalb müsst ihr beide zusammenarbeiten. Sie muss ihren Teil tun und daran arbeiten, ihre Gefühle zu verstehen, wenn sie für sie aufkommen, aber sie muss auch das Risiko eingehen, das zu äußern, was sie im Moment braucht, anstatt zu warten, bis sie aus dem Nichts auftaucht.

Das ist Warum arbeiten Sie auch an den oben genannten Tipps, damit Sie ihr Verhalten und ihre Bedürfnisse besser verstehen, so dass Sie sich nicht unglaublich niedergeschlagen fühlen.


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Alysha Jeney ist eine Therapeutin, die Beziehungsberatung in Denver, CO anbietet. Sie besitzt Modern Love Counselling und ist der Gründer und CEO von The Modern Love Box.

Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Modern Love Counselling veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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