5 Psychologische Gedankentricks, die Frauen wieder sexy fühlen (und bereit für Sex)

Weil wir alle dort waren.

Vielleicht warst du krank. Vielleicht hatten Sie eine super stressige Zeit bei der Arbeit. Vielleicht hast du eine Trennung durchgemacht. Es gibt eine Million und eine (und wahrscheinlich mehr) Gründe, warum es passieren kann, aber manchmal fühlen wir alle hella unsexy und viel weniger selbstsicher als wir es normalerweise tun.

Jetzt rede ich nicht von "Whoops! Ich habe mir nicht die Haare geputzt, bevor ich mit meinem Hund gelaufen bin! "Unsexy hier.

Ich rede davon, wenn du das Gefühl hast, dass es nie wieder jemanden geben wird, der dich sexuell anspricht. Ich spreche darüber, wenn Sie das Interesse an Sex verlieren und sich völlig un-sexy fühlen. Ich spreche über die Momente, in denen du dich so deprimiert fühlst, dass du dich vor allem verstecken willst, und über das oft damit verbundene entsexualisierte Gefühl.

Kannst du irgendetwas dagegen tun? Ich denke schon.

Und ich habe diese Liste von 5 selbstsüchtigen "Gedankentricks" zusammengestellt, die du auf dich selbst spielen kannst, um dich wieder sexy zu fühlen und wieder Lust auf Sex zu haben.

1. Pass auf dich auf.

In Zeiten wie diesen ist es sehr leicht, Routine auf der Strecke zu lassen, aber nach ein paar Tagen, in denen du deine üblichen Sauberkeits- und Schönheitsrituale ignorierst, können die Dinge schnell bergab gehen.

Lass mich innehalten um ganz klar zu sein. Ich werde dir nicht sagen, dass du dich hübsch halten sollst, weil hübsch = gut oder so ein Unsinn. Ich habe praktische Gründe, um Ihre Schönheitsrituale aufzuziehen, oder was auch immer die mehr von uns als männlich bezeichneten Schönheitsrituale bezeichnen ... Pflege?

Ich werde mich als Beispiel nehmen: Wenn ich in diesen Zustand falle und alle Routinen meiner Haut verlasse leidet schrecklich. Ich höre auf zu befeuchten und genug Wasser zu trinken und es wird alles trocken und schuppig und fleckig. Dann bricht es aus. Dann schaue ich in den Spiegel und mein Gesicht ist ausgebrochen und tut wie vier verschiedene Farben und auch die wirklich trockenen Teile weh. Das hilft mir nicht, wenn ich mich nicht selbst mag, und wenn ich wieder in Schwung komme, dauert es eine Weile, bis es wieder normal ist.

Und habe ich erwähnt, dass es wirklich weh tut?

Sie gehen eine harte Zeit durch, wie es ist, und Sie möchten es nicht noch schlimmer machen, also identifizieren Sie die Teile Ihrer Routine, die für die Aufrechterhaltung Ihres Grundzustandes "Okay" wichtig sind.

I ' Ich bitte dich nicht zu schießen, "Ich sehe großartig aus!" Ich mache genau so viel wie es nötig ist, damit mein Gesicht nicht anfängt zu schmerzen. Ich werde nicht auf dem Cover von irgendwelchen Magazinen sein, aber nur diese kleine Portion Pflege für mich hält mich von Schmerzen frei und macht das Leben einfacher.

Also, ob es Rasieren, Peeling, Konditionieren oder einfach nur altes Nehmen ist eine Dusche, tun Sie so viel wie Sie tun müssen, um sich wie Sie zu fühlen.

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2. Behandle dein Selbst!

Das hört sich genauso an wie das letzte, aber es ist eigentlich ganz anders. Gönnen Sie sich etwas Luxus, auch wenn es klein ist. Zugängliche Luxusgüter sind sehr wichtig, denn wenn Sie sich ständig selbst sagen, dass Sie aus irgendeinem Grund (ja, sogar budgetbezogen) nicht gut behandelt werden, sagen Sie sich, dass Sie weniger wert sind als andere Menschen und es nicht verdienen Fühl dich gut.

Finde deinen zugänglichen Luxus. Es kann völlig frei sein - nur etwas, das einem das Gefühl gibt, sich selbst gut zu behandeln.

Mein erreichbarer Luxus umfasste heiße Bäder, Rosmarin aus dem örtlichen Park, Sahne in meinem Kaffee statt meiner üblichen Mandelmilch, und, neulich, ein Bettbezug für meine geliebte (alte) Daunendecke von 20 $ (es war ein Kuschelspiel) Wechsler). Nichts riesiges, aber alle gaben mir Trost und brachen mich aus dem "Ich verdiene es nicht verwöhnt zu werden, weil ich pleite / faul bin / nicht dünn / was auch immer-ich-mich-gerade-um-die-Zeit-falle".

Ich sage nicht, dass Zeug die Antwort ist. Sei nur nett zu dir.

3. Aufräumen.

Ja, ich weiß, ich sage dir, dass du arbeiten sollst, und das hört sich vielleicht wie das Letzte an, was du tun willst, aber hör mich an.

Wenn du dich umsiehst und ein Meer von Schmutzigen siehst Bei Kleidung und Geschirr kann es schwierig sein, sich nicht als Teil einer großen Grube von Grobheit zu fühlen, und das hilft Ihrem Gemütszustand nicht. Für mich macht ein Waschbecken voll schmutzigem Geschirr alles andere noch schlimmer. Also, beseitige das Chaos!

Fange klein an und verbringe nur fünf Minuten auf einmal damit Teile davon verschwinden.

Tu es, während du andere Dinge tust und denke nicht, dass du irgendetwas angehen musst Alles auf einmal: Einen Ausflug ins Badezimmer machen? Spritz etwas Toilettenreiniger in die Schüssel! Gehen Sie trotzdem in die Küche und bringen Sie einige Gerichte mit. Warten auf Ihren Kaffee zu brauen? Waschen Sie ein paar Gerichte.

Dann können Sie direkt zu Ihrem Kokon zurückkehren. Schließlich wirst du in einem viel ruhigeren Raum eingehüllt sein.

4. Masturbieren (wenn das eine Sache ist, die du machst).

Es gibt Zeiten, in denen Selbstbefriedigung auf der Strecke bleiben kann, aber es ist eine großartige Möglichkeit, mit deiner sinnlichen Seite in Kontakt zu bleiben und dir etwas Vergnügen zu bereiten. Nimm dir Zeit und erlaube dir, all die Empfindungen wahrzunehmen, wenn sie auftreten. Machen Sie es zu einer Zeit für die Verbindung mit Ihrem Körper.

Ich weiß, Masturbation ist nicht jedermanns Sache, aber wenn es etwas ist, kann es eine fabelhafte Möglichkeit sein, sich an das sexuelle Vergnügen zu erinnern, von dem Sie sich nicht richtig angezogen fühlen jetzt.

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5. Gönnen Sie sich eine Pause.

Wenn Sie sich an nichts anderes mehr aus dieser Liste erinnern, denken Sie daran: Wo auch immer Sie sind, das ist in Ordnung.

Sie sind vielleicht gerade nicht auf der Liste, und das ist okay.

Sie könnten heute nichts anderes tun, als ein- und auszuatmen, und das ist in Ordnung.

In Zeiten wie diesen, wenn wir aus irgendeinem Grund kuscheln, kann sich das Gefühl der Desexualisierung als Beleidigung fühlen, die der Verletzung hinzugefügt wird, aber geben selbst eine Pause. Denke daran, dass du immer noch du bist und dieses Gefühl, während eine echte und gültige Erfahrung, nur ein Gefühl ist.

Du bist nicht jemand anderes geworden. Du bist immer noch da.

Du brauchst nur etwas Cocooning-Zeit, also gönn dir eine Pause.

JoEllen Notte ist eine Autorin, Sprecherin und Forscherin, die über Sex, mentale Gesundheit, Vibratoren und wie keiner von uns geschrieben hat sind auf ihrer preisgekrönten Website The Redhead Bedhead seit 2012 gebrochen. JoEllen arbeitet derzeit an ihrem ersten Buch, "Das Monster unter dem Bett: Sex, Depression, und die Gespräche, die wir nicht haben."

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Klicken Sie zum Ansehen (16 Bilder) Emily Ratay Editor Buzz Lesen Sie später

Dieser Artikel wurde ursprünglich an The RedHead veröffentlicht Kopfende. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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