5 Alltägliche Dinge, die Ihre Wahrnehmungswahrscheinlichkeit verletzen können

Behalte die Dinge im Auge, die du tust.

Von Dr. Laura Berman

Mehr als fünf Millionen Paare in den Vereinigten Staaten kämpfen mit Unfruchtbarkeit - das ist etwa eins von zehn Paaren. Prominente wie Chrissy Teigen und Gabrielle Union waren ehrlich in ihren Schwangerschaftskonzepten, ebenso wie in den medizinischen Interventionen, die nötig waren, damit sie endlich ihren Traum von Mutterschaft verwirklichen konnten. Millionen von Frauen im ganzen Land können diese Kämpfe erzählen, und wenn Sie jemals gegen Unfruchtbarkeit gekämpft haben, dann kennen Sie den Schmerz und das Leid, das es mit sich bringt.

Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre Fruchtbarkeit zu schützen. Während einige offensichtlich sind, hier sind fünf überraschende Dinge, die die Fruchtbarkeit beeinflussen, die Sie gerade tun können.

1. Zu viel Ibuprofen

Viele Männer denken nicht daran, eine Handvoll Ibuprofen zu ergattern, wenn sie nach dem Fitnessstudio Muskelkater haben oder Kopfschmerzen haben. Eine neue Studie, die in Proceedings der National Academy of Sciences veröffentlicht wurde, hat jedoch ergeben, dass Männer, die Ibuprofen regelmäßig einnehmen, an Hypogonadismus leiden können. Dies ist eine hormonelle Erkrankung, die bei Männern zu Unfruchtbarkeit führen kann. Ermutigen Sie Ihren Partner stattdessen dazu, andere natürliche Methoden der Schmerzlinderung in Erwägung zu ziehen, z. B. ein heißes Pad oder eine Massage.


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2. Low Jod

Inzwischen wissen die meisten Frauen, dass ein gesundes Gewicht ein wichtiger Faktor für die Schwangerschaft ist. Während viele Frauen dazu neigen, sich auf die Kalorien und Kohlenhydrate zu konzentrieren, die sie konsumieren, müssen sie sich auch auf die Menge an Jod konzentrieren, die sie auch essen. Frauen mit niedrigem Jodgehalt haben die Chance, sich als Frauen mit gesundem Jod zu fühlen. Wenn Sie besorgt sind, dass Ihre Jodwerte niedrig sein könnten oder wenn Sie in der Familie Schilddrüsenprobleme haben, sprechen Sie mit Ihrem OBGYN, um Ihr Blut testen zu lassen.

Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, mehr Jod zu bekommen Ihre Ernährung, wie zum Beispiel Eier, Meeresfrüchte oder Milchprodukte essen, oder indem Sie eine Ergänzung mit Jod nehmen. Die American Thyroid Association empfiehlt, dass schwangere und stillende Frauen ein Multivitaminpräparat einnehmen, das mindestens 150 mg Jod pro Tag enthält, und dies ist eine gute Methode, wenn Sie auch schwanger werden möchten.

3. The Wrong Lubricant

Paare wissen, dass sie viel Liebe machen müssen, um ihre Chance auf eine Empfängnis zu erhöhen, aber wenn es um die Herstellung von Babys geht, sind nicht alle Schmierstoffe gleich. Tatsächlich können viele Schmierstoffe tatsächlich das Sperma schädigen und eine Schwangerschaft verhindern. Es gibt nur ein Gleitmittel auf dem Markt, das eine von der FDA zugelassene Formel hat und zur Verbesserung der Fruchtbarkeit empfohlen wird, und das ist ToConcieve.

ToConcieve wurde von OBGYNs in Zusammenarbeit mit Callitas Health Inc. entwickelt. Das Fruchtbarkeits-verbessernde Gel ist anders als alles andere andere Fruchtbarkeit Produkt auf dem Markt, in dem es tatsächlich ermutigt den Körper der Frau, mehr von ihrem eigenen Gleitmittel zu schaffen. Dies erhöht ihre Freude und kann auch die Aktivierung der Spermien und die Chancen der Frau auf eine Schwangerschaft erhöhen.

4. Zu viel Soda

Liebst du deine Coca-Cola? Was ist mit deinem Partner? Wenn Sie immer nach einem kohlensäurehaltigen Getränk greifen, möchten Sie vielleicht Ihre Gewohnheiten überdenken. Eine kürzlich im American Journal of Epidemiology veröffentlichte Studie fand heraus, dass das Trinken eines oder mehrerer Limonaden pro Tag Sie und die Fruchtbarkeit Ihres Partners reduzieren kann. Zuckerhaltige Getränke wirken sich insgesamt negativ auf die Fruchtbarkeit aus. Wenn Sie also versuchen, Eltern zu werden, achten Sie darauf, dass Sie keine zuckerreichen Getränke zu sich nehmen. Probieren Sie stattdessen aromatisiertes Mineralwasser oder Wasser mit frischem Obst und Kräutern.


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5. Zu viel rotes Fleisch

Eine neue griechische Studie hat ergeben, dass Frauen, die eine mediterrane Ernährung zu sich nehmen, auf ihrer IVF-Reise eher erfolgreich sind als Frauen, die dies nicht tun. Die Forscher fanden heraus, dass Frauen, die sechs Monate vor Beginn der IVF eine Mittelmeerdiät aßen, häufiger schwanger wurden als Frauen, die ihre Ernährung überhaupt nicht änderten. Mit anderen Worten, eine pflanzliche Ernährung mit vielen gesunden Fetten (wie Olivenöl und Avocados) und magerem Protein (wie Fisch) könnte helfen, Ihre Fruchtbarkeit zu steigern.

Letztendlich erfordern viele Paare medizinische Eingriffe wie IVF um schwanger zu werden, aber es ist gut zu wissen, dass es viele andere Möglichkeiten gibt, die helfen können und Ihre Fruchtbarkeit zu schützen, bevor Sie zum Arzt gehen.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich in Popsugar veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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