4 Wege, das MEISTE aus einem Leben verändernden 'Aha' Moment

Du hattest deinen Moment - handle jetzt darauf!

Wir hatten alle aha Momente ... dieser plötzliche Nervenkitzel von etwas, das du vorher noch nicht verstanden hast, der Blick auf eine Möglichkeit, der plötzliche Anfall von Selbstvertrauen, dieser Moment, wenn du es endlich "verstehst". Merriam-Webster fügte den Begriff 2012 seinem berühmten Wörterbuch hinzu und definiert es als: einen Moment der plötzlichen Erkenntnis, Inspiration, Einsicht, Anerkennung oder Verständnis.

Ein solcher Moment ist oft aufregend oder erhebend, da dein Gehirn hoch ist angeregt durch das Finden nützlicher Bedeutung in einer neuen Entdeckung, und einige Aha-Momente können sehr wertvoll sein, wenn Sie wissen, was mit ihnen zu tun ist.

Der Nervenkitzel-Faktor hatte wahrscheinlich etwas mit Überleben in unserer evolutionären Vergangenheit zu tun. Ein Höhlenmensch erkennt plötzlich, dass Wölfe Angst vor Feuer haben. Wow, das könnte groß sein! Aber der bleibende Wert dieser Erkenntnis hängt davon ab, was er damit macht. Wenn er das Feuer hält, bleibt er am Leben. Wenn er es vergisst, ist er Wolfs-Chow.

Der Nervenkitzelfaktor hilft ihm auch, sich besser zu erinnern und das Erinnern und Durchgehen sind die wirklich großen Teile von Aha-Momenten. Heutige Aha-Momente mögen nicht viel mit Überleben zu tun haben, aber sie können immer noch wertvoll sein. Hier sind vier Dinge, die du mit einem Aha-Moment machen solltest:

1. Schreibe es auf.

Der Erregungsfaktor reicht möglicherweise nicht aus, um ihn lange genug in deinem Gedächtnis zu belassen, um herauszufinden, was damit zu tun ist. Wir haben viele Ablenkungen in unserem Leben und neue Ideen wurden nicht durch Jahre der Wiederholung wie alte Gewohnheiten verstärkt. Die neue Verbindung, die Sie erstellt haben, kann schnell vergessen und schwer abgerufen werden.

2. Denken Sie darüber nach, was Sie als Ergebnis dieser neuen Entdeckung anders machen können.

Das eine, über das wir mehr Kontrolle haben als alles andere, sind unsere eigenen Verhaltensentscheidungen. Wenn ich etwas ändern will, muss ich als erstes meine eigenen Handlungen ändern. Wie Albert Einstein einmal sagte: "Die Definition des Wahnsinns macht dasselbe immer wieder und erwartet unterschiedliche Ergebnisse." Verhaltensänderungen sind jedoch nicht einfach.

Sie werden erfolgreicher sein, wenn Sie Ihre Epiphanie in eine Veränderung verwandeln, wenn Sie einen Plan haben. Und ein Plan beginnt mit einem Nachdenken. Was kannst du als Ergebnis deiner neuen Inspiration anders machen?

Lass uns sagen, du entdeckst, dass dein Liebhaber dich wirklich stöhnen hört, wenn du Liebe machst, aber du bist generell still. Sie haben die Wahl, weiter zu machen, was für Sie normal ist, oder Sie können ein wenig Stöhnen versuchen und sehen, was passiert. Vielleicht entdecken Sie, dass es sowohl für Sie als auch für Ihren Partner Spaß macht. Wenn Sie etwas anderes ausprobieren möchten, ist das ein Plan.

3. Optimieren Sie den Plan.

Sammeln Sie Informationen vom Experimentieren oder von anderen. Werten Sie die Ergebnisse aus und experimentieren Sie weiter, bis Sie sicher sind, dass Sie einen Plan haben, mit dem Sie zufrieden sind.

4. Üben, üben und üben.

Ein neues Verhalten wird nicht zu einer neuen Gewohnheit, es sei denn, es wird immer wieder wiederholt. Sie erhalten auch immer wieder die gewünschten Ergebnisse. es wird selbstverstärkend.

Der wichtige Vorzug hier ist: Lassen Sie diese Aha-Momente nicht ungenutzt verstreichen. Wenn sie in eine neue Gewohnheit umgewandelt werden können, die dir bessere Ergebnisse bringt, arbeite diese Inspirationen. Schreiben Sie sie auf, brainstorming, machen Sie einen Plan und üben Sie, üben Sie, üben Sie. Wie denkst du, dass Oprah so erfolgreich sein konnte wie sie?

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