4 Subtile Anzeichen einer Depression, die sich selbst stillschweigend manifestieren

Wir können nicht gleichzeitig drücken und drücken.

Wie lange War ich vor den Tagen, als ich nicht aufhören konnte zu weinen, depressiv? Wie lange waren die subtilen Anzeichen einer Depression bei mir, bevor ich mich fragte, ob ich mein Leben beenden sollte?

Diese Emotionen hatten eine ganze Weile in mir gelebt. Eigentlich war es eine sehr lange Zeit, dass ich mich selbst deprimiert hatte und mich klein gemacht habe, um hineinzupassen und mich geliebt zu fühlen.

Jetzt, Jahre nach dieser großen Depression, die mich ganze Tage im Bett landete eine Zeit lang oder am Straßenrand schluchzend, nachdem ich meine Kinder im Haus ihres Vaters abgesetzt habe, erkenne ich die subtilen Hinweise, die ich vermisst hätte, die mich davon abgehalten hätten, einen langen und einsamen Weg zu gehen Ich hätte nicht nur etwa zwei Jahre Depressionen verhindern können, sondern ich hätte noch viele weitere Jahre, um mein Leben in vollen Zügen zu genießen, sinnvolle Arbeit zu tun und außergewöhnliche Beziehungen zu genießen.

Das Folgende sind vier subtile Anzeichen von Depression, die sich manifestieren selbst lautlos, dass ich wünschte, ich hätte es vor langer Zeit gewusst.

1. Ich hatte keine Meinung über irgendetwas.
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Es ist völlig normal, keine Meinung darüber zu haben, was du machst oder wo du manchmal hingehst, aber keine Meinung zu haben ist die meiste Zeit ein subtiles Zeichen dafür Depression.
Denke über dieses Wort ganz wörtlich nach: "depress". Sich niederdrücken bedeutet, sich nicht auszudrücken oder den Ausdruck zu unterdrücken. Warum können wir unseren Ausdruck in der Form erschweren, keine Meinung zu haben?

Ein großer Grund ist die Angst vor Ablehnung. Wir haben vielleicht Angst, wenn wir unsere Meinungen äußern, dann werden sie nicht von anderen Menschen in unserem Leben akzeptiert, und irgendwo in uns "entscheiden" wir, dass es am besten ist, den Mund zu halten.

Es wird angenehmer nicht um unsere Meinungen auszudrücken, anstatt potentiell eine Meinungsverschiedenheit zu haben, weil Konflikt unangenehm ist. Viele von uns versuchen, alle Kosten zu vermeiden.

Aber was kostet das? Die Kosten drücken unseren Ausdruck unserer selbst in unseren Beziehungen, was letztendlich dazu führt, dass die andere Person nicht weiß, wer wir wirklich sind. Dann werden wir die Art von Person, die Dinge sagt wie: "Ich wünschte, mein Mann würde mich verstehen."

Aber was wir nicht erkennen, ist, dass er nicht verstehen kann, wenn wir uns nicht ausdrücken. Wir verstehen, akzeptieren und lieben uns selbst nicht!

2. Ich hörte auf mich zu kümmern.

Tenor


Zu ​​sagen "Es ist mir egal" ist ähnlich wie keine Meinung zu haben, außer "Es ist mir egal" ist Ausdruck unseres inneren Selbst.
Manchmal Ehrlich gesagt haben wir keine Vorliebe, aber wenn wir es tatsächlich tun, aber wir sagen: "Es ist mir egal" (entweder zu einem anderen oder zu uns selbst) lügen wir über unsere Gefühle und versuchen, eine Ausrede zu machen, um uns besser zu fühlen

Die Verwendung von "Ich interessiere mich nicht" teilt mit, dass wir nicht wichtig sind und was wir wollen, ist nicht wichtig. Wir können wählen, "Ich interessiere mich nicht", um angenehmer zu sein. Die Vermeidung des äußeren Konflikts der Meinungsbildung führt jedoch zu einem inneren Konflikt ... Weil es uns wichtig ist, dass wir eine Meinung haben, aber wir drücken sie nicht aus.

3. Ich wusste nicht, was ich wollte.
Tenor


Diese Aussage mag sehr wahr sein, wenn sie aus unserem Mund kommt oder wenn wir sie in unseren Köpfen hören, aber es ist eine andere Lüge.
Mangel an Klarheit um was wir wollen, stammt aus unserer Unfähigkeit, unsere Gedanken und Gefühle zu einer anderen Person oder uns selbst auszudrücken. Der innere Konflikt um das, was wir wollen, beginnt sehr früh in der Kindheit, wenn uns der Unterschied zwischen "guten" Menschen und "schlechten" Menschen vermittelt wird.

Leider können einige Dinge, die wir im Leben haben wollen, die Überzeugungen herausfordern, die wir darüber gelernt haben es bedeutet, gut zu sein. So fürchten wir, dass andere uns als "schlecht" wahrnehmen werden und wir diese Wünsche so weit ins Innere stecken, dass wir sie nicht mehr hören können.

Wir denken, wir wissen nicht, was wir wollen, aber das leise Flüstern des Herzens ist unter so vielen Schichten von Selbsteinschätzungen, dass wir sie nicht einmal hören können - geschweige denn ausdrücken.

Manchmal, wenn wir hören können diese Geflüster, aber wir denken, wir können nicht haben, was wir wollen, wir beschließen, diese Wünsche nicht mit anderen zu teilen ... oder sogar mit uns selbst.

4. Mir fehlte ein Ziel.
Weheartit


Das Gefühl, als ob wir keinen Zweck haben, ist ein anderes subtiles Zeichen, uns selbst zu deprimieren. Ohne starke Meinungen, ohne starke Emotionen und ohne starke Wünsche glauben wir, dass wir unseren Zweck in der Welt nicht kennen. Es scheint verworren, aber Klarheit ist da - einfach so tief in die Depression gedrängt, dass wir es nicht sehen oder fühlen können.
Wir sind alle aus kraftvollen Gründen hier in dieser Welt. Und wenn Sie wissen, dass Sie aus einem bestimmten Grund hier sind, aber Sie nicht wissen, was dieser Grund ist, leben Sie nicht Ihren vollen Ausdruck. Die Fortsetzung dieses Musters könnte Sie in eine tiefere Verzweiflung führen.

Kommunikation ist das Herzstück unserer Fähigkeit, mit einer außergewöhnlichen Lebensqualität zu leben. Es ist wichtig, die Kommunikation mit anderen zu öffnen, aber die Kommunikation mit uns selbst und der Welt sind ebenso wichtige Elemente des Ausdrucks.
Wenn wir unsere Gedanken, Gefühle und Wünsche nicht vollständig ausdrücken, sind wir deprimierend. Es gibt keine Möglichkeit, gleichzeitig auszudrücken und zu drücken. Was wirst du wählen?

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Dieser Comic fasst genau zusammen, wie es ist, mit Depressionen zu leben

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Foto: der unbeholfene Yeti Samantha Maffucci Editor Self Lesen Sie später
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