4 Gründe, warum Menschen Empathie werden - und einer von ihnen ist tragisch

Warum werden Menschen Empathen?

Was macht jemanden zu einem Empathen? Ist es Temperament? Genetik? Trauma? Vernachlässigende oder unterstützende elterliche Erziehung? Als Psychiater und Empathin habe ich gesehen, dass es vier Hauptfaktoren dafür gibt, was jemanden zu einem Empath macht, der dazu beitragen kann, die eigenen Empfindlichkeiten zu erhöhen.

1. Temperament

via GIPHY

Manche Babys kommen sensibler als andere in die Welt - ein angeborenes Temperament. Du kannst es sehen, wenn sie aus dem Mutterleib kommen. Sie reagieren viel besser auf Licht, Geruch, Berührung, Bewegung, Temperatur und Klang. Diese Säuglinge scheinen von Anfang an empathisch zu sein.

2. Genetik

via GIPHY

Nach dem, was ich bei meinen Patienten beobachtet habe, können einige Formen der Empfindlichkeit genetisch übertragen werden. Hochsensible Kinder können von Müttern und Vätern mit den gleichen angeborenen Eigenschaften kommen. Daher ist es möglich, dass die Sensitivität auch genetisch über Familien übertragen werden kann.

3. Trauma

via GIPHY

Vernachlässigung oder Missbrauch in der Kindheit kann Ihre Empfindlichkeit als Erwachsener beeinträchtigen. Ein Teil der Empathen, die ich behandelt habe, hat frühe Traumata wie emotionale oder körperliche Misshandlung erfahren oder wurde von alkoholabhängigen, depressiven oder narzisstischen Eltern aufgezogen.

Dies könnte die üblichen gesunden Abwehrmechanismen eines Kindes mit pflegenden Eltern verschlimmern . Als Ergebnis ihrer Erziehung fühlen sie sich typischerweise nicht von ihren Familien "gesehen" und fühlen sich in der größeren Welt, die Sensibilität nicht schätzt, unsichtbar.

4. Unterstützende Elternschaft

via GIPHY

Andererseits kann eine positive Elternschaft sensiblen Kindern helfen, ihre Gaben zu entwickeln und zu ehren. Eltern sind starke Vorbilder für alle Kinder, besonders für sensible Kinder.

In allen Fällen haben wir jedoch nicht gelernt, sich gegen Stress in gleicher Weise zu verteidigen wie andere. Wir sind in dieser Hinsicht anders. Ein schädlicher Stimulus, wie z. B. eine wütende Person, Menschenmengen, Lärm oder helles Licht, kann uns aufrütteln, da unsere Schwelle für sensorische Überlastung extrem niedrig ist.

Heilung ist für alle sensiblen Menschen möglich. Selbst wenn du ein frühes Trauma erlebt hast oder von missbrauchenden oder narzisstischen Eltern aufgewachsen bist, ist es wichtig, dass du lernst, dich sicher genug zu fühlen, um deine Empfindlichkeiten jetzt anzunehmen. Dazu gehört das Lernen, gesunde Grenzen mit anderen zu setzen und positive Menschen in deinem Kreis auszuwählen, die deine Empfindlichkeiten unterstützen können.

Außerdem können Schutz- und Zentrierungstechniken und Meditationen helfen, deinen Kern zu stärken, damit du sowohl stark als auch sensibel sein kannst . In The Empath's Survival Guide beschreibe ich zahlreiche Techniken, die du in deinem Leben anwenden kannst, um dich als Empath sicher zu fühlen. Das Ziel ist, dass Empathen ermächtigt werden und ihre Befindlichkeiten nutzen, um sich selbst, ihre Vertrauten zu lieben und Liebe in der Welt zu schaffen.

...

(Aus "Der Überlebensrat des Empathen: Lebensstrategien für sensible Menschen") von Judith Orloff MD, ein Buch, das sensiblen Menschen zeigt, wie sie ihre Befindlichkeiten aufnehmen können, ohne den Stress anderer zu absorbieren.

Judith Orloff ist Psychiater und Empath, der die Perlen der traditionellen Medizin mit modernem Wissen über Intuition und Energie kombiniert und Spiritualität. Sie ist an der UCLA Psychiatric Clinical Faculty ist auch spezialisiert auf die Behandlung von Empathie und hochsensiblen Menschen in ihrer privaten Praxis.

Die Craaazy Sache Ihre Lippenform enthüllt über Ihre Persönlichkeit

Click to view (12 Bilder) Foto: weheartit Christine Schoenwald Herausgeber Buzz Später lesen

Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Psychology Today veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

arrow