3 Möglichkeiten, Ihre Kiefer zu entspannen, um Ihr Lächeln zu entspannen

Wie kannst du sexy, glücklich und unwiderstehlich aussehen, wenn dein Gesicht angespannt ist? Lernen Sie, wie Sie Ihre Kiefer entspannen können ...

Stress, Müdigkeit, Zähne oft oder lange zusammenpressen, Zahnspangen (mehr und mehr Erwachsene bekommen sie!) Können zu verschiedenen körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Nacken- und Schultersteife, Muskelverspannungen führen , Spannung in den Kiefern und TMJ.

Spannung im Gesicht zeigt jedoch, und das lässt Sie nicht sexy aussehen, glücklich oder sogar angenehm und zugänglich!

Es ist Zeit, einfache Übungen zu lernen, um Ihre Kiefer zu entspannen ...

Zunge zum Munddach

Diese Spitze kommt aus dem Yoga und ist so einfach, dass es fast unglaublich ist. Bringen Sie vorsichtig die Zungenspitze auf den höchsten Punkt Ihres Munddachs. Das ist es! Achten Sie darauf: Ihre Kiefer öffnen sich automatisch und entspannen sich.

Denken Sie immer an diesen sehr einfachen (und diskreten) Tipp, wenn Sie sich die Zähne zusammenbeißen oder die Augenbrauen runzeln .

Akupressurpunkt: HOKU

Traditionell Chinesische Medizin, dieser Akupunkturpunkt ist einer der effektivsten Punkte, um Schmerzen zu lindern und den Geist zu beruhigen. Das Drücken dieses Punktes, der sich an der Verbindung von Daumen und Zeigefinger befindet, hilft, viele Beschwerden zu lindern - Insomina, Kopfschmerzen, Verstopfung, Nacken- und Schulterspannung - die oft eine Konsequenz oder die Ursache für Kieferspannungen sind.

Hoku ist in der Gurtband zwischen Daumen und Zeigefinger. Der einfachste Weg, diesen kraftvollen Punkt zu finden, besteht darin, Daumen und Zeigefinger dicht beieinander zu halten, so dass ein fleischiger Hügel neben dem Daumen auftaucht. Der Hoku-Akupressurpunkt befindet sich auf der höchsten Stelle in der Mitte des Hügels.

Drücken Sie mit der Daumenspitze in die Mitte des Hügels. Die Wundheit des Punktes bestätigt, dass Sie an der richtigen Stelle arbeiten.

Drücken Sie den Hoku-Akupressurpunkt mit der Daumenspitze fest gegen den Knochen des Zeigefingers. Behalten Sie den Druck für ca. 1 Minute bei und wiederholen Sie die Behandlung auf der anderen Seite.

Abendübung

Wenn Sie oft mit Schmerzen in den Kiefern oder Zähnen aufwachen, versuchen Sie diese einfache Übung vor dem Schlafengehen gerade, entspanne deine Arme und Schultern und atme tief durch.

  • Drücke sanft deine Handflächen auf jede Seite deines Kopfes, auf die Kieferhöhe.
  • Ziehe deine Zähne zusammen, um zu fühlen, wie sich der Muskel biegt.
  • Entspann dich deine Kiefer (siehe obige Übung mit der Zungenspitze), und halte deine Handflächen fest auf deinen Kiefer, während du 5 tiefe Atemzüge nimmst.
  • Entspanne deine Hände und Schultern und nimm 5 weitere tiefe Atemzüge.
  • Wiederhole die ganze Übung zweimal.
  • Lernen Sie, wie Sie Ihr Gesicht mit Gesichtsverjüngung entspannen können Akupressur:

FaceLiftAuNaturel.com Befreien Sie sich unter Tränensäcken und Augenringen mit dieser KOSTENLOSEN Augenverjüngungs-Akupressurübung

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