3 Wege, ein gebrochenes Herz nach einer Trennung zu heilen (damit du beim nächsten Mal bedingungslose Liebe finden kannst)

Lerne wieder zu lieben.

Ein Herzschmerz kann schrecklich sein und dich aus dem Gleichgewicht bringen. Der emotionale Schmerz eines gebrochenen Herzens kann so intensiv sein, dass es anfangen kann, deinen Körper zu beeinflussen und dich in Frage stellen lässt: "Wirst du jemals Liebe finden?"

Es kann dich beschweren, und du riskierst es, dich selbst zu finden liebe alle zusammen. Wie fängst du an, dein Herz zu öffnen, damit du wieder datierst - und hast sogar eine Chance bedingungslose Liebe zu finden?


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Als du anfingst, deinen Freund zu treffen, hast du Pläne gemacht deine Zukunft zusammen. Du hast dich einer anderen Person geöffnet, von der du dachtest, dass sie immer für dich da sein wird. Vielleicht hast du geplant, in ein paar Monaten zusammen zu einem Konzert zu gehen, oder vielleicht hast du sogar darüber gesprochen, zusammen einzusteigen und deine Beziehung auf die nächste Ebene zu bringen.

Ganz gleich, in welcher Beziehung die Trennung stattgefunden hat, ein gebrochenes Herz kann dich zerrüttet und am Boden zerstört fühlen lassen. Vor allem, wenn du dachtest, dass alles in Ordnung wäre.

Außerdem macht es der Schmerz, den du durch deine Herzschmerz-Erfahrung verspürst, schwierig voranzukommen und dich mit anderen zu verbinden.

Wie riskierst du also, dein Herz wieder zu öffnen? um zu gewinnen, was du verloren hast? Bist du willens und in der Lage, eine andere Person bedingungslos zu lieben, wenn du nach der Trennung immer noch mit einem gebrochenen Herzen zu tun hast?

YourTango Experten erklären, wie man sich nach einer Trennung über den Schmerz des Leids erhebt und dein Herz öffnet Zu bedingungsloser Liebe noch einmal:

1. Erinnere dich daran, dass du der Liebe würdig bist.

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"Um dein Herz für bedingungslose Liebe zu öffnen, brauchst du zuerst die Erfahrung der Eigenliebe. Um diese Eigenliebe zu kultivieren, müssen wir glauben, dass wir es wert sind von Selbstliebe und aktiv andere zu lieben.Spiegel die Liebe, die wir so in unserem eigenen Leben wünschen.Schön dich so, wie du andere behandelst, dann wirst du dein Herz öffnen für eine bedingungslose Selbstliebe und inneren Frieden, der in dir existiert, unabhängig von welche Erfahrungen wir ertragen. "

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, sich selbst zu ernähren, werden Sie feststellen, dass Sie anderen bedingungsloser Liebe geben können. Du musst glauben, dass du liebenswert bist. Du bist wunderbar. Auch wenn dein Herz schon viele Male gebrochen wurde, ist es die Selbstliebe, die der Schlüssel sein wird, dein Herz zu öffnen und dir zu helfen, zu heilen.

Chris Shea kann dir auf deinem Weg zur Selbstliebe helfen. Finden Sie heraus, wie mit einer kostenlosen 15-minütigen Telefonberatung. Online-Sitzungen sind verfügbar. Kontaktiere Chris darüber, wie Coaching und Lebensberatung dein Leben friedlicher und weniger ängstlich machen können. Chris ist der Gründer, Life Coach & Berater bei Lifesjourney Life Coaching, LLC.


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2. Erkenne, dass wir alle Fehler machen.

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"Vergiss nicht, wir sind alle fehlerhaft, und wir alle versagen diejenigen, die wir auf die eine oder andere Weise lieben, was bedeutet, dass es keine Liebe ohne Geduld, Akzeptanz und ... geben kann Vergebung: Obwohl Reziprozität und Gegenseitigkeit im Zentrum der romantischen Liebe stehen, ist die Liebe selbst im Wesentlichen etwas, was wir frei und bedingungslos geben, was nicht ausschließt, dass wir gleichzeitig eine Haltung der Selbstachtung aufrechterhalten, in der wir uns nicht missbrauchen lassen . "

Liebe ist unsere Wahl. Wir füttern es Emotion, hauchen ihm Leben ein. Wir wählen seinen Sinn und seine Bedeutung in unserem Leben.

Dr. Harry J. Aponte ist ein Psychotherapeut, der sich auf die Arbeit mit Paaren und Familien spezialisiert hat und angehende Therapeuten im Paar- und Familientherapie-Programm der Drexel University darin ausbildet, ihre persönlichen Lebenserfahrungen bei der kreativen Durchführung ihrer Therapie gezielt einzusetzen. Er hat international Vorträge gehalten und ist Autor von Brot und Geist: Therapie mit dem Neuen Armen und Mitherausgeber mit Dr. Karni Kissil Die Person des Therapeuten Trainingsmodell: Den Benutzer des Selbst beherrschen .

3. Praktiziere Vergebung, um Heilung von einem gebrochenen Herzen zu beginnen.

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"Bedingte Liebe ist in der Idee verwurzelt, dass ich dich nur lieben kann, wenn du perfekt bist und meinen Erwartungen gerecht wirst. Wenn wir die Menschlichkeit aller annehmen können und unsere Neigung, Fehler zu begehen, können wir beginnen, zu vergeben und unser Herz zu öffnen, indem wir bedingungslose Liebe ausbreiten. Ein guter Weg, uns in diese Praxis hineinzulehnen, ist nach Herzschmerz die bedingungslose Liebe zuerst auf uns selbst auszudehnen. "

Obwohl Es kann weh tun, du musst offen bleiben für andere. Du kannst die Vergangenheit nicht ändern, aber du kannst daraus lernen. Vergebe dir selbst, und du wirst es leichter finden, anderen zu vergeben. Dies wird dein Herz wieder öffnen, um beides zu geben und bedingungslose Liebe erhalten.

Am Ende sind unsere Fehler ein Teil von dem, was uns wirklich macht. Es sind diese Fehler, die uns formen und uns erlauben, als Individuen zu wachsen. Es ist wichtig, sich selbst zuerst zu lieben heile und lerne, dich für das zu schätzen, was du bist.

Selina Schuh ist Erzieherin, Autorin, Sprecherin und Inhaberin von Empowered Living Strategies. Sie unterrichtet Frauen, die in ihren Beziehungen frustriert und unterschätzt sind, Schritt für Schritt, um tief verbundene Beziehungen zu schaffen. Beginne heute mit deiner Reise, indem du dir ihre Bibliothek mit kostenlosen Ressourcen ansiehst oder ihr Buch "Dein eigener Ritter in glänzender Rüstung" liest.


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Jamille Jones ist eine freiberufliche Schriftstellerin, die seit 2 Jahren Englisch in Hiroshima, Japan unterrichtet. Sie ist eine asiatische Kulturenthusiastin, schokoladensüchtig, Videospieler und liebt es zu unterrichten.

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