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3 Möglichkeiten, dass beschäftigte Mammen in sexy Zeit passen können (und warum es wichtig ist)

Glückliche Frau bedeutet glückliches Leben (zwinker, zwinker).

Unzählige Studien und Umfragen zeigen, dass Mütter chronisch überanstrengt und unterbewertet sind, in und aus dem Schlafzimmer! Als Ehefrau ist es eines der schwierigsten Dinge, sich zu überlegen, ob du lieber schlafen oder ein gutes Buch lesen willst, als Sex zu haben.

Die meisten Mütter waren dort: Du hast diese liebevollen Momente während des ganzen Tages, wo du denkst von deinem Mann, und vielleicht, nachdem die Kinder heute Nacht im Bett sind, wirst du dieses schlaksige kleine Nachthemd, das du in der Kommode hast, anziehen und ihn überraschen.

Aber zwischen dem Zeitpunkt, an dem du diesen Gedanken hast und dem du beide bist Am Ende des Tages haben sich zu Hause hundert Dinge ereignet, zusammen mit hundert Stimmungsverschiebungen, und man hat lange genug getippt, bevor sich die Schlafenszeit der Kinder dreht.

Mütter sind natürliche Betreuer, die oft das machen Fehler zu vergessen, sich selbst und ihre Beziehungen zu geben. Aber eine glückliche Mutter sorgt für eine glücklichere Beziehung und Familie - und genug Sex zu haben ist ein großer Teil eines erfüllten Selbstbewusstseins. Also hier ist, wie Sie mehr Sex als eine beschäftigte Mutter haben können (und drei Gründe, warum Sie es zu einer Priorität machen sollten).

1. Bringen Sie Ihren Kopf ins Spiel!

Ja, Sex braucht eine gewisse Menge an Energie, die Mütter oft in ihre Kinder, ihre Karrieren und andere Aufgaben statt sich selbst stecken. Aber Sex mit deinem Partner zu haben, ist eine der besten Möglichkeiten, Stress abzubauen und sich mehr mit deiner Beziehung und dir selbst verbunden zu fühlen.

Wenn du die Angewohnheit hast, alle Gründe zu überprüfen, die du nicht haben kannst oder solltest. Ich habe gerade Sex ("Ich fühle mich fett", "Ich brauche diese 15 zusätzlichen Minuten Schlaf"), versuche zu denken, anstatt all die Vorteile - und dann hör auf so viel und tu es einfach!

2. Fang an, Zeit für Sex zu haben.

Du planst alles andere als eine beschäftigte Mutter, also warum nicht für Intimität sorgen? Die traurige Wahrheit ist, dass Dinge normalerweise nicht erreicht werden, wenn wir nicht für sie planen, weil wir zu beschäftigt sind. Beginnen Sie zu antizipieren, was getan werden muss, um das "geplante Ereignis" in Ihren Zeitplan einzubeziehen.

Sie sind es wert (und er auch).

3. Würze Dinge im Bett.

Manchmal können Dinge im Schlafzimmer überflüssig werden. Mach es noch besser, indem du Dinge tust, die du noch nie gemacht hast. Probieren Sie verschiedene Positionen oder Standorte aus. Du weißt, was sie sagen: Wenn du weiterhin dasselbe alte Ding machst, wirst du die gleichen alten Resultate bekommen.

Sex zu haben wird nicht passieren, wenn du es nicht schaffst. Wir sind alle zu beschäftigt und zu müde, aber es ist eine der besten Möglichkeiten, sich mit deinem Partner physisch, spirituell und emotional zu verbinden.

Ein befriedigendes, pulsierendes Sexualleben zu ermöglichen, ist eine wichtige Komponente der Ehe und eine der Frauen manchmal aufgeben, sobald die Anforderungen der Familie in Menge und Import expandieren. Frauen dienen oft als CEO der Familie koordinieren Zeitpläne, Logistik, lang- / kurzfristige Ziele - im Grunde sicherzustellen, dass das Unternehmen reibungslos funktioniert.

Dies ist eine schwierige und konsumierende Arbeit, so kommt manchmal Sex vom Radar. Frauen fühlen sich dabei fast wie ein Märtyrer gerechtfertigt und opfern alles für ihre Familie. Aber da ist ein Geheimnis. Sex ist nicht nur für den Einzelnen und das Paar wichtig, sondern auch für die ganze Familie. Den Wert von Sex zu erforschen, ist entscheidend, wenn es darum geht, Frauen in ihrem Leben die sexuelle Intimität zu geben.

Wenn Sie nicht davon überzeugt sind, müssen Sie aus diesem Grund Sex mit Ihrem Ehemann zu einer Priorität machen.

1. Es ist gut für Ihre Gesundheit (und ist Arzt genehmigt!).

Sex kann Stress und Spannung reduzieren und Gefühle des körperlichen und emotionalen Wohlbefindens schaffen. Sex ist auch Teil der Selbstpflege. Genau wie Sport, Zeit mit Freunden und Spiritualität sind wichtige Self-Care-Aktivitäten, so ist Sex. Sex ist ein Weg, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu erfüllen, und dies kann Energie erzeugen, die geerdet, jung und voller Vitalität ist.

2. Es wird Wunder für deine Beziehung bewirken.

Wir hören das oft, aber wie profitiert Sex wirklich von einer Beziehung? Sex ist eine separate Kategorie von Intimität. Anders als emotionale Intimität, familiäre Intimität, Intimität von Lebenspartnerin - es ist eine wortlose, heilige Bindung, die eine Paarbeziehung auszeichnet.

Wenn man diese Art von Zeit miteinander verbringt, entsteht Nähe, guter Wille und eine Bindung, die keiner anderen gleicht. Es feuert die Flammen der Romantik und lässt beide Partner mehr investiert und verbunden fühlen. Trotz Ermüdung und Konflikten sollten Paare den Sex absolut priorisieren, da es in der Tat so ist, als würde man der Beziehung Vorrang einräumen und sie stark pflegen.

3. Eine glückliche (und zufriedene) Frau ist eine glückliche Familie!

Ernsthaft. Es schafft eine unbewusste Energie im Haus zwischen den beiden - eine Nähe, eine Intimität. Diese Bindung ist für die Kinder spürbar und stellt ein wunderbares Beispiel für Liebe, Engagement und Sicherheit dar.

Es gibt fast nichts Besseres, was ein Elternteil für ein Kind tun kann, als seinen Ehepartner zu lieben, und Sex ist eine wichtige Erweiterung davon . Ein Kind, das seine Eltern so nah und verbunden erlebt, erlebt ein Gefühl von Wohlbefinden und Sicherheit, das sich auf die Art und Weise überträgt, wie sie durch die Welt und durch ihre eigenen Beziehungen gehen.

Mit anderen Worten: Wenn es um Sex geht, Es gibt vier Schritte, die Sie ergreifen sollten. Denk darüber nach, plane es, plane es und dann mach es einfach . Ihre Gesundheit, Ihre Beziehung und Ihre Kinder werden davon profitieren, dass Sie eine glücklichere, erfülltere Frau sind.

Dr. Hillary Goldsher, Psy.D, MBA ist eine lizenzierte klinische Psychologin, die eine private Praxis in Beverly Hills, CA hat.

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