Tipp Der Redaktion

3 Schritte, die du unwissentlich nimmst, wenn jemand, den du liebst, ein Süchtiger ist

Sie können ihnen helfen und sich selbst helfen.

Wenn jemand, den Sie lieben, ein Süchtiger ist, verbringen Sie wahrscheinlich viel Zeit damit, sich selbst die Schuld zu geben. Das ist die Sache mit der Suchtkrankheit - sie umfasst das Leben von mindestens zwei Menschen. Und bot Ihr geht durch das Feuer, um gesund zu werden.

Eltern, Kinder und Liebende stellen eindringliche Fragen: Was habe ich falsch gemacht? Was habe ich getan, um das zu verursachen? Um ihn dazu zu bringen, diese Zeit zu nutzen? Was kann ich jetzt tun, um sie dazu zu bringen aufzuhören? Hier sind 3 andere Dinge, die wir tun, um dem zu helfen, den wir lieben, wenn sie mit Sucht kämpfen:

1 . Wir haben ah-ha! Momente.

Die Wahrheit ist, (vor allem, wenn Sie ein Elternteil sind), Sie haben wahrscheinlich irgendwann in Ihren Beziehungen mit dem Süchtigen etwas "falsches" getan. So liebevoll wir auch erscheinen wollen, wir alle machen Fehler in Beziehungen ... wir alle! Wir werden wütend, schreien, schenken nicht genug Aufmerksamkeit, oder hören gut genug zu.

Aber wenn Sucht auftaucht, gehen wir diese Momente mit einem feinzahnigen Kamm durch. Wir denken, wenn ich nur anders wäre oder etwas anderes gemacht hätte. Wir haben dann das sprichwörtliche ah-ha! Moment- Ich weiß, was dieses Suchtproblem verursacht hat!

Dann versuchen wir, den Süchtigen zu kontaktieren, den wir lieben, ein Herz zu Herz zu haben, oder uns zu entschuldigen. Wir hoffen, dass unser Bekenntnis und unsere Entschuldigung (unser Besitz ihres Problems) Veränderungen bewirken werden, was bedeutet, dass er schließlich nüchtern bleiben wird. Schließlich, wenn wir Glück haben, sehen wir uns einer harten Wahrheit gegenüber, dass wir, genauso wie wir diese andere Person lieben, nicht die Macht haben, ihn oder sie zu verändern.

2. Etwas tiefes verändert sich in uns.

Von Angesicht zu Angesicht? Nein, das ist die falsche Metapher, weil wir diese Wahrheit auf der Oberfläche kennen. Oder zumindest so getan, als ob.

Wir sind zu Meetings gegangen oder haben mit Freunden oder Familie gesprochen und unzählige Interaktionen hinter uns gelassen. Manchmal haben wir darüber gesprochen, wie richtig unser Verhalten war. Manchmal haben wir darüber gesprochen, was wir falsch gemacht haben. Wie auch immer, die Sucht hörte nicht auf. Wir taten so, als wüssten wir es nicht.

Aber nach genug Selbstüberprüfung und Kummer von uns - nach genug Schmerz und Tränen, vielleicht nach genügend Perioden von Nüchternheit und Rückfall seitens des Süchtigen - sickert die ernüchternde und demütigende Wahrheit mehr tief in uns.

Die tiefsten Teile von uns beginnen zu akzeptieren, dass wir diese andere Person, die wir lieben, nicht ändern können. Und wenn diese Wahrheit tief genug einsinkt, können wir beginnen, in der Gegenwart anders zu leben.

3. Wir lernen, Mitgefühl für uns selbst zu haben.

Wir lieben Mitgefühl für ihn und für uns selbst - mit größerer Unabhängigkeit.

Es ist nicht so, dass es uns egal ist - es ist, dass wir wissen, dass wir das nicht wirklich kontrollieren können Süchtige, die wir lieben. Wir können ihn nicht zwingen, sich zu ändern; Das können wir nur für uns selbst und für unser eigenes Leben tun.

Als Psychotherapeutin habe ich viele Menschen selbst beschuldigt (selbst wenn ihre Kinder), und ich habe viele Paare gesehen, die sich gegenseitig die Schuld geben. Ehen trennen sich, die Liebe zwischen den Ehegatten stirbt darüber, und trotzdem nutzt der Süchtige ... oder wird nüchtern und rückfällig.

Die Wahrheit scheint so offensichtlich und so schwer - die einzige Person, die wir kontrollieren und verändern können, sind wir. Suchtspezialisten sagen, dass es, sobald sich die Familie und die Enabler verändern, eine bessere Chance gibt, dass auch der Süchtige das tut.

Minimiere nicht das Verhalten; setze klare Grenzen. Machen Sie keine leeren Drohungen.

Langzeit-Suchtspezialisten wie Melody Beattie sprechen darüber, ebenso der Nationale Rat für Alkoholismus und Drogenabhängigkeit und William Moyers.

Aber keines dieser Dinge bietet ein Versprechen oder eine Gewissheit.

Die demütigende und potentiell befreiende Wahrheit ist, dass sowohl du als auch der Süchtige, den du liebst, Mitgefühl verdienen, aber ihr beide müsst Verantwortung übernehmen.

Andere können helfen, wenn Sie fragen. Andere können lieben, aber nur du kannst dich selbst in Besitz nehmen und den Umgang mit den verzweifelten Gefühlen ändern, die du manchmal hast - Schmerz, Schuldgefühle und Alleinsein.

Du magst wütend sein, aber macht es wirklich Sinn den Süchtigen anschreien? Oder um ihn zu weinen? Oder betteln? Er hat genug Ärger mit seinen eigenen Gefühlen. Also musst du vielleicht schreien, weinen und betteln (oder beten), aber lenke diese Gefühle nicht auf den Süchtigen, den du liebst.

Finde jemanden, mit dem du reden kannst. Geh zu einem Nar-Anon-Treffen. Du musst einen neuen Weg finden, mit deinen Gefühlen umzugehen und der Süchtige muss dasselbe tun. Wir brauchen alle Beziehungen und Selbstverantwortung. Es ist nicht das eine oder das andere.

Das ist die schreckliche und befreiende Lektionssucht, die uns lehren kann. Das ist das Feuer, das wir durchmachen müssen, wenn wir einen Süchtigen lieben.

Carol Freund, eine Psychotherapeutin in New Jersey, hilft Einzelpersonen und Paaren, ihre Gefühle gesünder zu behandeln. Sende ihr eine E-Mail: [email protected]

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