3 Schlüsselschritte zu gesunden Grenzen - und gesunden Beziehungen

Stellen Sie jetzt die Bühne für die Art von Liebe, die den Test der Zeit bestehen kann.

Zu ​​wissen, wie man in Beziehungen gesunde Grenzen setzt, ist der Schlüssel zu wahrer Intimität.

Um gesunde Grenzen zu schaffen, müssen Sie sich selbst bewusst sein. Ein Gefühl des Vertrauens ist auch wichtig. Es gibt dir die Stärke und Willenskraft, die erforderlich sind, um gesunde Grenzen in Beziehungen zu setzen.

Wenn du das tust, werden deine Interaktionen lebenserhöhend statt lebensmindernd.

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Hier sind 3 Schlüssel zum Erstellen gesunder Grenzen in Beziehungen.

1. Sei dir deiner inneren Welt bewusst.

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Wenn du dir deiner inneren Welt bewusst bist, kannst du dich energetisch schützen. Sie werden davon absehen, die Probleme oder Probleme anderer Menschen unangemessen zu übernehmen.

Sie werden bessere Kommunikationsfähigkeiten und die Fähigkeit haben, Ihre Bedürfnisse produktiv und herzzentriert auszudrücken. Du wirst nicht in etwas hineingezogen, das nicht zu deinem höchsten Gut ist.

Du wirst immer noch liebevoll und unterstützend sein, aber du wirst ein klares Selbstgefühl bewahren. Du wirst nicht Opfer werden, um ein Retter zu werden, noch wirst du dich dominieren lassen oder andere dominieren.

Andere zu kontrollieren, über-emotional, manipulativ zu sein oder dich in einer Beziehung zu verlieren, wird nicht Teil deines Lebens sein . Das sind alles Qualitäten einer dysfunktionalen Beziehung, die ein Gefühl der Entrückung hinterlassen.

So wie viele Frauen aufgewachsen sind, ist es leicht für uns, die Energie anderer Menschen zu übernehmen. Und wir denken, es ist unsere Energie! Anatomisch wurden Sie entworfen, um Kinder zu tragen, ihre Wärter zu sein und sie zu ernähren. Sie sind schöne Qualitäten. Der Nachteil ist, dass diese Eigenschaften Sie anfällig für Code-abhängige Verhaltensweisen machen können.

Wenn Sie die innere Arbeit nicht getan haben, um gesunde Grenzen in einer Beziehung zu haben, kann Ihre Fürsorge leicht äußerlich fokussiert werden. Ihre Bedürfnisse werden zu Ihren Bedürfnissen und Ihre Bedürfnisse werden verschüttet.

Wenn Sie mit Ihrer inneren Welt verbunden bleiben, können Sie ein Gefühl für sich selbst behalten. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Bedürfnisse und Gefühle, getrennt von anderen, kennen, um sie im Zaum zu halten. Andernfalls riskieren Sie, sich in einer Beziehung zu verlieren.

2. Verliere dich nicht in einer Beziehung.

Hast du dich jemals in einer Beziehung verloren? Opferst du deine persönlichen Bedürfnisse für die Bedürfnisse eines anderen bis zu dem Punkt, der über die normale Selbstaufopferung und Fürsorge hinausgeht? Hast du jemals andere um Anerkennung gebeten, als du dich wirklich akzeptieren musst?

Stell dir vor, was das für das Energiefeld deines Körpers bedeutet, geschweige denn deine Identität und Kraft. Es ist immer gut, anderen zu geben. Aber wenn du dich zuerst nicht um deine eigenen körperlichen, emotionalen und spirituellen Bedürfnisse kümmerst, bist du nicht in der Lage, anderen auf gesunde Weise zu geben.

Gesunde Beziehungen sind voneinander abhängig und nicht abhängig voneinander. Ungesunden Beziehungen fehlt die notwendige Menge an Kommunikation, Kooperation und Co-Kreation, um das Leben angenehm zu machen.


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3. Halte dein Energiefeld hell.

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Beziehungsdynamik kann verschiedene energetische Formen annehmen. In einer Liebesbeziehung ist dies oft der Fall. Folglich braucht es eine enorme Menge an Selbstliebe, Selbsternährung und eine gesunde Grenzsetzung, um deine Energie hell zu halten. Es gibt eine Menge unsichtbarer Energiedynamiken in intimen Beziehungen.

Manchmal nimmt eine Person die Gefühle der anderen an. Dies führt typischerweise dazu, dass die Person über-emotional wird, wenn die andere Person keine Emotionen zeigen kann.

Eine andere Energiedynamik ist, dass eine Person die andere dominiert, indem sie die Energie des anderen als einen Weg nimmt, sich mächtig zu fühlen.

Dies sind Beispiele für unklare Grenzen. Sie wissen nicht, wo Sie enden und die andere Person beginnt. Dies geschieht oft, wenn Sie sich in einer Beziehung verlieren.

Gesunde Grenzen in Beziehungen werden hergestellt, wenn zwei Menschen einander gegenseitig ihre Meinung und Einzigartigkeit ehren.

Die Schaffung gesunder Grenzen in Beziehungen kann eine Herausforderung sein, aber sie ist ein Muss Um das Energiefeld deines Körpers hell zu halten, lebe in deiner Wahrheit und verliere dich nicht.

Um die Integrität deiner Energie zu bewahren und zentriert zu bleiben, musst du dich um deine Energie kümmern. So wie du dich um deinen Körper, deine Zähne oder dein Haar kümmerst, braucht deine Energie das gleiche.

Beachte, was passiert, wenn sich deine Energie aufgrund von Interaktionen mit anderen zusammenzieht. Ergreifen Sie die notwendigen Schritte, um nach innen zu gehen. Entdecke und bestätige, was passiert. Dann sage deine Wahrheit aus deinem Herzen, um energetisch zentriert zu bleiben. Dies wird dein Energiefeld in einem Zustand der Integrität halten.

Du wirst mehr Freude in deinen Beziehungen haben, weil du gelernt hast, nicht an unangenehmen Emotionen und den damit verbundenen dysfunktionalen Verhaltensweisen festzuhalten, die eine Beziehung abbauen. Deine Beziehungen werden nicht verdorben und giftig. Dein Energiefeld wird hell, kraftvoll unbesiegbar und rein sein.


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Anna-Thea ist eine Autorin und Erzieherin. Wenn Sie mehr über gesunde Grenzen in Beziehungen erfahren möchten, sehen Sie sich ihre Online-Kurse an.

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf annathea.org veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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