27 Inspirational Fitness Motivation Zitate, um Ihr Training in Gang zu setzen!

Trainieren wirkt sich fast immer schwer an. Es geht darum, es trotzdem zu tun.

In Form zu kommen ist ein persönliches Ziel, das so ziemlich jeder Mensch irgendwann in seinem Leben hat, und ich bin nicht nur der einzige, der ständig nach inspirierenden Fitnessmotivationszitaten und -routinen sucht . Und so groß wie es ist, fit zu sein und mühelos eine Meile zu laufen, kann ein totaler Kampf sein.

Die meisten Gesundheitsexperten empfehlen, dass wir jeden Tag etwa 30 Minuten körperlicher Bewegung bekommen. Schon 15 Minuten körperliche Aktivität können unsere Lebenserwartung um 3 Jahre erhöhen und unsere Chancen, an Krebs zu erkranken, um 10 Prozent senken.

Bewegung ist nicht nur gut für unseren Körper und unsere körperliche Gesundheit, er wirkt sich auch immer positiv auf unsere geistige Gesundheit aus .

Während meines Erstsemesterjahres war ich ungefähr vier Mal pro Woche im Fitnessstudio und kann nicht erklären, wie gut ich mich fühlte. Ich habe mich nach dem Training immer am besten gefühlt. Während der Wintermonate, wenn meine saisonale Depression mich am härtesten trifft, gehe ich ins Fitnessstudio und konzentriere mich auf meine Fitness, was mich durch diese schwierigen Monate gebracht hat.

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Es ist über ein Jahr her seit dieser Zeit, und irgendwie bin ich von dieser Routine weggegangen und ich bin überhaupt nicht ins Fitnessstudio gegangen. Es ist nicht einfach, oder? Aber warum ist das so?

Die häufigste Antwort ist, dass sie keine Zeit hat. Ob es Arbeit, Schule oder familiäre Verpflichtungen sind, glauben die meisten Leute einfach nicht, dass sie die zusätzliche Zeit haben, in ein Training zu passen.

Jedoch ist die Wahrheit, dass es keinen vollen Zeitplan hat, der Leute davon abhält, zu trainieren . Worauf es wirklich ankommt, ist Vertrauen.

Denken Sie darüber nach: Je mehr Selbstvertrauen Sie in sich haben und Ihre Fähigkeit, etwas zu tun, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie es tun und es gut machen, richtig?

Dieses Konzept kann für viele Dinge gelten: Beziehungen, Schule, Arbeit, Bildung und natürlich Bewegung. Wir als Menschen sind anfälliger für Radfahren, Laufen, Yoga oder jede Art von Übung, wenn wir glauben, dass wir gut darin sein werden. Aber an uns selbst zu glauben ist nicht immer einfach Vertrau mir. Fitnessstudios sind bereits einschüchternd genug, besonders wenn du zum ersten Mal in einen hineingehst und es scheint, als ob jeder um dich herum weiß, was sie tun.

Nicht gut in etwas zu sein oder nicht zu glauben, dass du erfolgreich sein wirst an etwas ist genug, um jemanden dazu zu bringen aufzugeben. Menschen sind ungeduldig und wollen Ergebnisse sofort

. Aber raten Sie mal - Geduld ist die einzige Sache, die Sie dazu bringt, Ihr Ziel zu erreichen. Es ist in Ordnung, in den ersten paar Malen nicht gut zu sein. Übung hilft dir, dieses Selbstvertrauen zu gewinnen und besser zu werden, was immer du willst. Dieses Selbstvertrauen verhindert, dass du aufgibst. Wenn du selbstsicher bist und glaubst, dass du besser wirst,

wirst du Ergebnisse erzielen. Wenn du dich immer noch unmotiviert fühlst oder Angst hast, mit dem Training zu beginnen, gibt es hier 27 Fitnessmotivationszitate wird dich dazu bringen, deine Fitnessziele zu erreichen.

1. Finde eine Möglichkeit, jeden Tag besser zu werden.

"Es geht nicht darum, der Beste zu sein, es geht darum, besser zu sein als gestern."

2. Stelle sicher, dass du für DICH trainierst und nicht für andere.

"Es geht nicht darum, Bauchmuskeln zu haben, dünn, gerippt, kurvig oder sogar gesund zu sein. Es geht darum, die beste Version von dir zu sein."

3. PSA: Dieser Magazindeckel ist eine Lüge. Das Geheimnis? Photoshop.

"Du wirst nie wie das Mädchen in der Zeitschrift aussehen. Das Mädchen in der Zeitschrift sieht nicht einmal wie das Mädchen in der Zeitschrift aus."

4. Sei die 30%.

"70% der Leute, die einen Fitnessplan beginnen, hören auf. Außer dir. Nicht dieses Mal."

5. Beenden Sie nicht, nur weil es schwierig ist.

"Wenn das Ausführen schwierig ist, führen Sie mehr aus. Diese Lektion gilt für alles."

6. Stellen Sie jedes Training als eine neue Möglichkeit dar, besser zu werden.

"Heute komme ich zum Training."

7. Gib nicht mit dir auf.

"Das einzige schlechte Training ist das, was du nicht tust."

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8. Lass deinen Stress und deine Frustration deinen Treibstoff sein.

"An guten Tagen trainiere ich, an schlechten Tagen trainiere ich härter."

9. Herausforderungen = ändern.

"Wenn es dich nicht herausfordert, ändert es dich nicht."

10. Sie haben die Kontrolle über Ihre eigenen Ergebnisse.

"Nichts wird funktionieren, wenn Sie es nicht tun."

11. Am Ende ist es das alles wert.

"Sport ist wie deinem Körper zu sagen, du wirst mich dafür hassen, aber du wirst es mir später danken. '"

12. Bedauern wird dich nur schwächen lassen.

"Unterdrücke den Schmerz der Disziplin oder ertrage den Schmerz des Bedauerns."

13. Jeder hat einen "Tag 1".

"Wenn du im Fitnessstudio bist, fühlst du dich so, als wärst du nie einer von denen, die aussehen, als wären sie schon ihr ganzes Leben damit beschäftigt gewesen. "

14. Tu die Dinge, von denen niemand dachtest, dass du es tun könntest.

"Natürlich ist es schwer. Es sollte hart sein. Wenn es einfach wäre, würde jeder es tun. Schwer ist, was es großartig macht."

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15. Wenn es wehtut, machst du es richtig.

"Mach es dir bequem, unbehaglich zu sein."

16. Durch deine Fehler wirst du Erfolg haben.

"Wenn du keine Fehler machst, versuchst du es nicht wirklich."

17. Lass dich nicht selbst besiegen.

"Hindernisse können dich nicht aufhalten. Probleme können dich nicht aufhalten. Die Leute können dich nicht aufhalten. Nur DU kannst dich aufhalten."

18. Wenn du an dich selbst glaubst, werden die Dinge, die dich erschrecken, nicht so beängstigend sein.

"Die meisten Hindernisse schmelzen dahin, wenn wir uns dazu entscheiden mutig durch sie hindurchzugehen."

19. Du musst dich anstrengen, um deine eigene Stärke zu finden.

"Es wird nicht einfacher, du wirst einfach besser."

20. Manchmal brauchst du nur eine heftige Playlist.

"Mach weiter, mache eine 45-minütige Playlist und höre nicht auf, bis sie es tut."

21. Sie haben die Wahl.

"Es ist eigentlich ziemlich einfach. Entweder Sie tun es, oder Sie tun es nicht."

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22. Wir ALLE wollen unseren Ex eifersüchtig machen.

"Ich bin über meinen Ex gestolpert, indem ich ins Fitnessstudio gegangen bin und heißer geworden bin als je zuvor."

23. Auch hier ist Selbstvertrauen KEY.

"Stärke hat nichts mit äußerer Leistung zu tun. Sie hat alles mit innerer Überzeugung zu tun."

24. Liebe das alte Du, aber sei aufgeregt für das NEUE du.

"Ich arbeite an einem neuen Ich. Nicht weil das alte mich schlecht ist, sondern weil das alte mich verbessern kann."

25. Wie weit glaubst du kannst du gehen?

"Sei stolz darauf, wie weit du gekommen bist, vertraue darauf, wie weit du gehen kannst."

26. Wenn du aufgeben möchtest, denke über den Grund nach, warum du überhaupt angefangen hast.

"Denk daran, warum du angefangen hast."

27. Warte nicht bis morgen, denn wenn es kommt, wirst du dasselbe sagen, was du gestern getan hast, und nichts wird sich ändern.

"In einem Jahr wirst du dir wünschen, dass du heute angefangen hast."

Ich glaube an dich!

Wenn du nach etwas Inspiration suchst, haben wir die besten Zitate, die du teilen und genießen kannst. Für Zitate der inspirierendsten Promis, Aktivisten und Dichter, suchen Sie nicht weiter! Sie können sogar das Zitat finden, das die besten Teile Ihres Lebens (und Liebe!) Für immer motiviert.

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Hannah Kern ist ein begeisterter Schriftsteller mit eine Leidenschaft, tief in zwischenmenschliche Beziehungen einzutauchen. Wenn sie keine neuen Informationen für YourTango recherchiert, kann sie feststellen, dass sie bei Starbucks Frappucinos herstellt oder ihre nächste Flucht in die Berge plant. Folgen Sie ihr auf Instagram.

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Mary Rose Editor Liebe Lesen Sie später
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