Tipp Der Redaktion

Die 2 Hauptgründe, warum wir ALLE werden Lonelier

Es gibt zwei zusammenfassende Erklärungen.

Wir werden einsamer.

The General Social Die Umfrage ergab, dass sich die Zahl der Amerikaner ohne enge Freunde seit 1985 verdreifacht hat. "Zero" ist die häufigste Zahl von Vertrauten, die von fast einem Viertel der Befragten gemeldet wird. Ebenso ist die durchschnittliche Anzahl von Menschen, mit denen Amerikaner über "wichtige Dinge" sprechen können, von drei auf zwei gefallen.

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Mysteriös scheint die Einsamkeit unter den Millennials am weitesten verbreitet zu sein. Ich sehe zwei zusammengesetzte Erklärungen. Hier sind die Millennials einsam.

1. Unglaublich, Einsamkeit ist ansteckend.

Eine Studie von 2009, die Daten von ungefähr 5.000 Menschen und ihren Nachkommen aus Framingham, Massachusetts, seit 1948 verwendet, fand heraus, dass Teilnehmer 52 Prozent wahrscheinlicher einsam sind, wenn jemand, mit dem sie direkt verbunden sind als ein Freund, Nachbar, Mitarbeiter oder Familienmitglied) ist einsam. Menschen, die nicht einsam sind, neigen dazu, einsamer zu werden, wenn sie in der Nähe von Menschen sind.

Warum? Einsame Menschen sind weniger in der Lage, positive soziale Reize aufzunehmen, wie die Aufmerksamkeits- und Bindungssignale anderer, so dass sie sich vorzeitig zurückziehen - in vielen Fällen, bevor sie tatsächlich sozial isoliert sind. Ihr unerklärlicher Rückzug kann wiederum dazu führen, dass sich ihre engen Verbindungen einsam anfühlen. Einsame Menschen tendieren auch dazu, "weniger vertrauensvoll und feindseliger" zu handeln, was die sozialen Bindungen weiter abschwächen und anderen Einsamkeit verleihen kann.

So sagte Dr. Nicholas Christakis der New York Times In einem Artikel von 2009 über die Framingham-Funde kann ein einsamer Mensch "ein ganzes soziales Netzwerk destabilisieren", wie ein einziger Faden, der einen Pullover entwirrt:

"Wenn du einsam bist, übertriffst du Einsamkeit und dann schneidest du die Die Krawatte oder die andere Person schneidet die Krawatte. Aber jetzt ist diese Person betroffen, und sie verhalten sich genauso. Es gibt diese Kaskade von Einsamkeit, die eine Auflösung des sozialen Netzwerks verursacht. "

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Wie andere Ansteckungen ist auch die Einsamkeit schlecht für dich. Einsame Jugendliche zeigen mehr sozialen Stress als nicht einsame Jugendliche. Personen, die sich einsam fühlen, haben auch signifikant höhere Epstein-Barr-Virus-Antikörper (der Schlüsselfaktor bei Mononukleose). Einsame Frauen fühlen sich buchstäblich hungriger. Schließlich erhöht das Gefühl der Einsamkeit das Sterberisiko um 26 Prozent und verdoppelt unser Risiko, an Herzkrankheiten zu sterben.

Aber wenn Einsamkeit von Natur aus ansteckend ist, warum ist es dann erst kürzlich schlimmer geworden?

2. Das Internet macht die Einsamkeit viral.

Es ist kein Zufall, dass die Einsamkeit zwei Jahre nach dem ersten kommerziellen Computer von Apple und fünf Jahren vor der Erfindung des World Wide Web durch Tim Berners-Lee begann.

Ironischerweise benutzen wir die Internet, um unsere Einsamkeit zu lindern. Soziale Verbindung erfordert kein Auto, Telefonanruf oder Plan mehr - nur ein Klick. Und es scheint zu funktionieren: World of Warcraft-Spieler erfahren im Internet weniger soziale Ängste und weniger Einsamkeit als in der realen Welt. Das Internet steigert vorübergehend die soziale Zufriedenheit und das Verhalten einsamer Menschen, die eher online gehen, wenn sie sich isoliert, deprimiert oder ängstlich fühlen.

Das Internet bietet, wie David Brooks in einer New York Times schrieb Spalte letzten Herbst, "ein Tag der glücklichen Berührungspunkte."

Aber das Internet kann uns schließlich isolieren und unsere restlichen Beziehungen stunning. Seit Robert Putnams berühmtem 2000 Buch Bowling Alone ist der Zusammenbruch von Gemeinschaft und Zivilgesellschaft fast sicher schlimmer geworden. Heute wäre Putnams zentrales Symbol des "Sozialkapitaldefizits", wenn er allein auf eine Bowlingbahn gehen würde, definitiv sozial. Stattdessen "rollen" wir - und eine Menge anderer pseudo-sozialer Akte - online.

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Ein Grund, warum das Internet uns einsam macht, ist der Versuch, echte Beziehungen durch Online-Beziehungen zu ersetzen. Obwohl wir uns vorübergehend besser fühlen, wenn wir andere virtuell engagieren, sind diese Verbindungen eher oberflächlich und letztlich unbefriedigend. Soziale Online-Kontakte sind "keine effektive Alternative für soziale Offline-Interaktionen", fasst eine Studie zusammen.

Tatsächlich kann die bloße Anwesenheit von Technologie eine echte Offline-Verbindung behindern. Ein Telefon in der Nähe führte dazu, dass Fremde ihre Konversation als weniger aussagekräftig empfanden, ihre Gesprächspartner als weniger einfühlsam empfanden und ihre neue Beziehung weniger eng war als Fremde mit einem Notebook in der Nähe.

Exzessive Internetnutzung verstärkt auch Gefühle der Einsamkeit weil es uns von der realen Welt trennt. Untersuchungen zeigen, dass einsame Menschen das Internet nutzen, um sich "total im Internet zu fühlen", ein Umstand, der Zeit und Energie, die sonst für soziale Aktivitäten ausgegeben werden könnten, unweigerlich abbaut und die Offline-Freundschaften stärkt.

Ächtung von einsamen Gleichaltrigen.

Eine berühmte Studie aus dem Jahr 1965 fand heraus, dass Affen, wenn sie in einer isolierten Isolationskammer gefangen gehalten und Monate später wieder in ihre Kolonie eingeführt wurden, gemieden und ausgeschlossen wurden. Die Framingham-Studie deutete an, dass Menschen auch die Einsamen vertreiben können, so dass "das Gefühl der sozialen Isolation dazu führen kann, dass man objektiv isoliert wird."

Je isolierter wir uns fühlen, desto mehr ziehen wir uns online zurück und schmieden eine virtuelle Flucht vor der Einsamkeit. Dies trifft besonders auf meine Generation zu, die schon in jungen Jahren von sich aus mit Technik vertraut gemacht hat. Es wird nur noch wahrer werden, wenn wir uns freiberuflich und mit anderen Mitteln allein arbeiten.

Der Soziologe Phillip Slater hat in seinem umstrittenen Buch Das Streben nach der Einsamkeit die "Annahme der Toilette" geprägt Gefühle und soziale Realitäten werden "einfach verschwinden, wenn wir sie ignorieren". Slater argumentierte, dass Amerikas Individualismus und unsere Einsamkeit "in dem Versuch wurzeln, die Realität menschlicher Interdependenz zu leugnen". Das Internet ist vielleicht das beste Beispiel dafür von unserem vergeblichen Versuch, die Einsamkeit wegzuspülen.

Stattdessen stecken wir in einem wachsenden Haufen infektiöser Isolation.

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Caroline Beaton ist freie Journalistin für Gesundheit, moderne Psychologie und Kultur. Melden Sie sich für ihren Newsletter an, um ihre neuesten Artikel in Ihren Posteingang zu bekommen.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Psychology Today veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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