Tipp Der Redaktion

15 Selbstzentrierte Qualitäten, die zu glücklichen, gesunden Beziehungen führen

Our Beziehungserfolg beginnt und endet wirklich mit uns.

Wenn wir darüber nachdenken, was zwischen uns und den glücklichen, gesunden Beziehungen steht, die wir uns wirklich wünschen, konzentrieren wir uns normalerweise nicht darauf, was wir an den Tisch bringen. Die Entscheidungen, die wir treffen. Die Macht, die wir haben. Stattdessen konzentrieren wir uns darauf, was die andere Person macht und welche negativen Auswirkungen ihr Verhalten auf die Beziehung hat.

Wir können denken, dass dies der schnellste und einfachste Weg ist, unsere Beziehungen zu verbessern nicht. Denn so sehr wir es auch mögen, wir können andere Menschen nicht ändern, und wir alle wissen, wie frustrierend und hoffnungslos es ist, es zu versuchen. Wir werden uns stärker fühlen und mehr Traktion bekommen, wenn wir unsere Aufmerksamkeit der einzigen Person zuwenden, die wir kontrollieren können: uns selbst.

Wenn wir stattdessen Zeit, Energie und Aufmerksamkeit uns selbst widmen, entdecken wir alle Aspekte des Beziehung, zu der wir tatsächlich etwas tun können. Wenn wir diese Bereiche erforschen und mehr Verantwortung für unsere Beiträge übernehmen, werden wir natürlich präsenter, fähiger und gutherziger Beziehungs-Teilnehmer. Mit anderen Worten, genau die Arten von Menschen, die leichter glückliche, gesunde Ergebnisse mit den Menschen in ihrem Leben schaffen können.

Es gibt bestimmte Qualitäten, die diese unterschiedlichen Aspekte unserer Beziehung zu uns selbst und zu unserer eigenen Wahrnehmung erfassen Beziehungen - Eigenschaften, die unsere Erfahrung unserer Beziehungen dramatisch verbessern, wenn wir lernen, sie umfassender zu verkörpern.

So haben Sie eine glückliche Beziehung und die 15 Qualitäten, die Sie haben müssen, um Sie dorthin zu bringen.

1. Selbstwert

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Selbstwert ist die kleine Stimme in uns, die entschlossen sagt: "Ich bin wichtig", auch wenn eine Situation oder ein Umstand das Gegenteil nahelegt. Es ist die Quelle der Standards, die wir haben, die Behandlung, die wir akzeptieren (oder nicht), und die Art von Beziehungen, die wir an erster Stelle suchen.

Es ist auch die Qualität, die uns dazu inspiriert, aus unserem eigenen Schlechten herauszuwachsen Beziehungsgewohnheiten, wenn wir erkennen, dass wir besser verdienen als die Art und Weise, wie wir unsere Beziehungen in der Vergangenheit sabotiert haben.

2. Selbstachtung

Wenn wir uns selbst respektieren, handeln wir in Übereinstimmung mit unserer eigenen Integrität. Wir sind nicht einverstanden mit Dingen, die uns schlecht über uns fühlen lassen. Es ist das Beziehungsbollwerk gegen Situationen, die zu Wut, Groll und verletzten Gefühlen führen.

Selbstachtung zwingt uns auch dazu, andere Menschen zu respektieren, weil wir wissen, wie wir sie behandeln, ist ein Spiegelbild dessen, wer wir sind. Wir achten genauer auf unser Verhalten und ändern jeden Aspekt dessen, der uns wirklich nicht passt, wegen des Schmerzes oder der Unannehmlichkeit, die er einem anderen Menschen zufügt.

3. Selbstakzeptanz

Selbstakzeptanz ist die Fähigkeit, uns unsere authentische Erfahrung zu erlauben, so wie sie ist, und sie als ausreichend zu akzeptieren. Uns für unsere Fehler, unsere Fehler und unsere wahrgenommenen Mängel zu vergeben. Uns erlauben zu fühlen, wie wir wirklich über die Situationen und Umstände, denen wir gegenüberstehen, empfinden. Die Barmherzigkeit und die Gnade, die aus dem Wissen entstehen, dass wir wirklich das Beste tun, was wir können, mit dem Interesse, der Fähigkeit und der Information, die wir zu jeder Zeit haben, erweitern.

Diese Einstellung ist so wichtig für unsere Beziehungen, je mehr wir akzeptieren Sie unsere eigene Erfahrung als gültig, je mehr wir eine andere Person als gültig akzeptieren.

4. Self-care

Self-care ist die Praxis, auf sanfte Art und Weise mit uns selbst zu sein und uns mit Sanftheit, Freundlichkeit und Ermutigung zu behandeln, besonders wenn es um das geht, was wir brauchen. Dies kann die grundlegendsten Aspekte des täglichen Lebens umfassen, wie Hunger oder Müdigkeit, bis hin zu komplexeren wie dem Ausdruck intensiver oder überwältigender Emotionen.

Je mehr wir uns um uns selbst kümmern, desto weniger werden wir uns fühlen, und großzügig gegenüber anderen Menschen zu sein, wird sich nicht so belastend anfühlen.

5. Selbstliebe

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Wenn wir uns selbst lieben, behandeln wir uns mit dem gleichen Gefühl der Freude, des Wunders und der Zuneigung, dass wir uns dazu inspirieren fühlen, einen romantischen Partner, ein Familienmitglied oder einen engen Freund anzubieten. Es ist eine echte Wertschätzung und Bewunderung dessen, wer wir sind.

Wenn wir uns diese Art von Liebe geben können, können wir sie wirklich einer anderen Person anbieten, ohne etwas von ihnen als Gegenleistung zu erwarten.

6. Selbsterkenntnis

Selbstbewusst zu sein ist, dass wir uns selbst bewusst sind und erkennen, dass wir unterschiedliche Akteure mit eigenen Erfahrungen, Perspektiven, Vorlieben und Persönlichkeitsmerkmalen sind. Wir werden selbstbewusster durch einen Prozess des Experimentierens und Forschens, der untersucht, wie und wo dieses Selbst in Kontakt mit der ihn umgebenden Welt kommt und welche Reaktionen und Reaktionen daraus resultieren.

Dieser Prozess kommt unseren Beziehungen auf zweierlei Weise zugute: Wir beobachten, erleben und untersuchen die Verbindung zwischen unseren Handlungen und den Konsequenzen, die sie haben. Wir enthüllen eine ehrlichere Bilanz der Ursachen unserer täglichen Dramen. Wenn wir wirklich verstehen, welchen Einfluss äußere Faktoren auf uns haben, gibt uns das wichtige Hinweise darauf, wo wir noch etwas zu tun haben.

7. Selbstkorrektur

Selbstkorrektur ist die Fähigkeit, Verantwortung für unsere Beiträge zu unseren Beziehungsproblemen zu übernehmen, indem wir uns dafür entscheiden, uns anders zu verhalten, wenn wir uns vorwärts bewegen. Es ist nur so effektiv wie die Konsistenz und die Integrität, mit der wir das, was wir über uns selbst gelernt haben, auf das anwenden, was wir als nächstes tun.

8. Selbstkontrolle

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Selbstkontrolle ist die Fähigkeit, uns davon abzuhalten, Dinge zu tun, von denen wir wissen, dass sie einen Beziehungskonflikt verursachen oder dass wir uns schlecht fühlen. Haben wir die Kraft, nicht auf den Tiefschlag zu gehen, diesen wütenden Text zu senden oder ja zu sagen, wenn wir nein meinen?

9. Selbstreflexion

Selbstreflexion ist der fortwährende Prozess des Eingewöhnens an uns selbst, um zu sehen, wie wir mit all dem Wachstum und der Introspektion umgehen, und notwendige Anpassungen auf diesem Weg vorzunehmen.

10. Selbstwahrnehmung

Wenn wir uns selbst gut kennen, sehen wir uns klarer. Wir können dieses Verständnis dann als festen Bezugspunkt in unseren Interaktionen mit anderen Menschen nutzen und jede Kritik, Anklage oder Bedrohung, die wir dagegen bekommen, testen. Dies erlaubt uns, die Charakterisierungen von uns zu akzeptieren, die tatsächlich etwas Wahres für sie haben könnten, und den Rest nicht so persönlich zu nehmen.

11. Selbstbesitz

Selbstbesitz ist der Gleichmut, den wir empfinden, wenn wir wissen, dass wir unsere gelebte Erfahrung geschickt bewältigen können. Es ist ein Vertrauen, das wir in uns entwickeln, wenn wir uns direkter und bewusster um uns kümmern.

Es ist auch die innere Ruhe, wenn wir unsere emotionale Erfahrung in die richtige Perspektive bringen - und das können wir nicht immer kontrollieren, was mit uns passiert, wir können lernen, diese Provokationen zu interpretieren und unsere Reaktionen auf sie so zu hinterfragen, dass wir sie weniger intensiv erleben können. All dies trägt zu einem Gefühl bei, mit sich selbst zufrieden zu sein, und wenn wir mit uns selbst zufrieden sind, fühlen wir uns mit anderen Menschen wohler.

12. Selbstbestimmung

Selbstbestimmung ist das Gefühl von Autonomie, das wir empfinden, wenn wir unsere Gedanken, Worte und Handlungen so auf unsere wahren Wünsche ausgerichtet haben, dass wir die Kraft festigen, die wir haben, um ein Leben zu erschaffen, das wir lieben. Es ist die Klarheit der Erfahrung, dass wenn wir eine Absicht setzen, wir sie manifestieren können, und unsere Überzeugung, dass wir die primären schöpferischen Kräfte im Verlauf und in der Zusammensetzung unseres eigenen Lebens sind, wird durch eine getreue Wiederholung dieses Zyklus verstärkt.

13. Selbstvertrauen

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Wenn wir intimer mit uns selbst verbunden sind, strahlen wir diese positive, produktive Energie nach außen aus. Es ist magnetisch - das gewisse Etwas, an das andere nicht wirklich denken können, aber das sie trotzdem angezogen sind. Wir sind emotional solide, dynamisch und zuverlässig - eine Stärke, die aus dem Wissen resultiert, dass wir ein Zuhause in uns selbst gebaut haben, das ein genaues Abbild dessen ist, wer wir sind.

14. Selbstachtung

Wenn wir ein starkes Selbstwertgefühl haben, haben wir einen verinnerlichten und unveränderlichen Sinn für unseren angeborenen Wert und unsere Fähigkeit als Menschen. Dies haucht den Beziehungen, die ansonsten durch Zweifel und Unsicherheit behindert werden würden, eine expansive Kraft zu, weil diese Elemente einfach kein Faktor sind.

Wenn sie es sind, nähern wir uns ihnen mit der Neugierde, um zu verstehen, woher diese Gefühle kommen und das Mitgefühl ihre Anwesenheit bedeutet etwas zu Peinliches für uns.

15. Selbstverwirklichung

Selbstaktualisierung tritt auf, wenn wir unser Leben voll ausleben. Sie sind ehrliche Ausdrücke, die wir wirklich sind - unser wahrer Zweck, Leidenschaften, Ziele, Träume und Wünsche. In diesem Zustand sind wir frei von den Ängsten, die uns so oft zurückhalten, und jeder Schmerz oder jedes Unbehagen, das wir fühlen, wird als Chance für weiteres Wachstum, Verständnis und Ausrichtung behandelt.

Wenn wir mehr in uns selbst ankommen, so hat man eine glückliche Beziehung. Wir werden glücklicher und gesünder, und wir können beruhigt sein, wenn wir wissen, dass wir alles in unserer Macht stehende getan haben, um unsere Beziehungen für den gleichen Erfolg aufzubauen.

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Klicken Sie zum Ansehen (20 Bilder) Foto: WeHeartIt Ravid Yosef Mitwirkende Liebe Später lesen
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