Die 12 häufigsten Wege Menschen manipulieren einander - so beobachten

Bestätigst du oder gibst du zu, wenn in deiner Beziehung manipuliert wird?

Trotz ihrer Absicht, authentisch und offen zu sein, nutzen viele engagierte und fürsorgliche Paare verdeckte Verhaltensweisen, um ihre Bedürfnisse zu befriedigen, wenn sie direkt denken Anfragen werden nicht funktionieren. Sie haben vielleicht nicht die Absicht, einen Partner zu nutzen, sondern fühlen sich einfach erfolgreicher, wenn sie in bestimmten Situationen strategische Taktiken anwenden. Sie versuchen vielleicht nicht einmal, manipulativ zu sein, sondern tun nur, was sie glauben, werden ihre Beziehung verbessern.

Viele Menschen definieren Manipulation als ein Verhalten, das absichtlich eine andere Person für persönlichen Gewinn verwendet. Obwohl man glaubt, dass dies regelmäßig außerhalb von Beziehungen geschieht, erkennen die meisten Partner nicht, dass sie es in ihrer Beziehung praktizieren, oder wollen es nicht zugeben.

Selbst die liebevollsten und fürsorglichsten Partner benutzen regelmäßig manipulative Methoden Techniken, um ihren Partner dazu zu bringen, Dinge zu tun, die sie sonst vielleicht nicht tun würden. Wenn ich frage, ob sie lieber offen über ihre Wünsche sind, stimmen sie zu, dass dies ideal ist, aber sie fürchten, dass diese Art von Transparenz Probleme schaffen wird.

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Das Lernen von Strategien beginnt früh in der Kindheit. Jedes Kind lernt schnell, wann und wie man nach etwas fragt, das ihnen das bringt, was sie brauchen. Normalerweise beginnen sie damit, direkt zu sagen, was sie wollen, merken aber schnell, dass ein strategisches Manöver besser funktioniert.

Ich erinnere mich noch gut an einen sechsjährigen Jungen in meinem Büro, der die Bitte seiner Mutter ignoriert, sich zu benehmen. Nachdem sie mehrere erfolglose Versuche unternommen hatte, ihn zu kontrollieren, hob sie die Hand, um ihm einen Schlag auf den Po zu geben. Er sah sie mit einem sehr süßen Gesichtsausdruck an und sagte: "Du bist so schön, wenn du verrückt bist, Mommy." Wir beide versuchten ein ernstes Gesicht zu behalten, aber es funktionierte - und, ja, er hatte es kopiert es von seinem Vater zu sehen.

Viele meiner Patienten sagen mir, dass ihr Partner leicht hinter ihren manipulativen Taktiken sehen kann, wenn sie es wollen, aber glauben, dass sie es lieber nicht tun würden. Oder beide Partner haben akzeptiert, dass beide in allen Bereichen nicht immer geradlinig sind, aber sie sind in der Regel ehrlich zu den wichtigen. Sie haben mir auch gesagt, dass ein gutes Ergebnis strategische Entscheidungen rechtfertigt, weil Direktes zu unnötigen Konflikten führen kann.

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Ich erinnere mich an eine Patientin mittleren Alters, die fest entschlossen war, mit ihrem oft untreuen Ehemann verheiratet zu sein und mir einmal ihr neuestes "Wiedereintrittsarmband" zu zeigen. Sie liebte schönen Schmuck und er hatte es gelernt Beruhige sie, indem du ihr zur rechten Zeit genau das richtige Token gibst. Es war eine unausgesprochene Strategie, die für beide zu funktionieren schien.

Eine andere Frau erzählte mir, dass sie Viagra zerquetschte und sie in das Abendessen ihres Mannes legte, weil er seine erektile Dysfunktion nicht anerkennen würde. Sie wusste, dass es besser funktionierte, wenn sie ohne Nahrung genommen wurde, aber er war nicht bereit, seine missliche Lage anzuerkennen, und sie genoss den Geschlechtsverkehr zu sehr, um es aufzugeben.

Solche Verhaltensweisen können so sehr Teil eines Paares werden Gewohnheiten, die sie als Teil einer erfolgreichen Partnerschaft sehen. Und oft werden diese Verhaltensweisen verstärkt, weil sie funktionieren.

Leider können große Probleme entstehen, wenn Intimpartner diese Strategien unbewusst oder bewusst anwenden und ihr Verhalten entdeckt wird. Wenn Vertrauen der Akt des Glaubens ist, dass der zuverlässigste und intimste Freund immer ehrlich ist, dann kann die Entdeckung von manipulativem Verhalten in jedem wichtigen Bereich für beide Partner dieses Vertrauen erschüttern und die Beziehung bedrohen.

Manipulative Techniken werden wahrscheinlich weiterhin Teil jeder intimen Beziehung sein, aber fürsorgliche Partner, die so authentisch wie möglich miteinander umgehen wollen, können erkennen, wenn sie indirekt sind und Wege zu transparenter werden, ohne ihre intime Verbindung zu riskieren. Je näher beide Partner dazu kommen, offen und ehrlich zu sein, desto mehr werden sie in der Lage sein, ein spirituelles und emotionales Heiligtum zu schaffen, das ihre Liebe erhält.

Hier sind die 12 häufigsten manipulativen Techniken, damit Sie lernen können wie man weiß, ob man manipuliert wird. Bitte beurteile dich nicht, wenn du erkennst, dass du oder dein Partner einige von ihnen praktizierst. Verwenden Sie diese, um sich gegenseitig bei der Kommunikation zu unterstützen.

1. Schuld

Menschen fühlen sich schuldig, wenn sie nicht den Erwartungen von Menschen entsprechen, die ihnen wichtig sind. Wenn Sie wissen, was Ihren Partner dazu bringt, sich schlecht zu fühlen und dieses Wissen zu nutzen, um das zu bekommen, was Sie brauchen, verwenden Sie emotionale Erpressung.

2. Martyrium

Wenn Sie Ihrem Partner regelmäßig zu viel geben, könnten Sie versuchen, ein emotionales Kreditkarten-Guthaben aufzubauen, das Ihren Partner dazu bringt, sich verpflichtet zu fühlen, wenn Sie etwas möchten, auch wenn er es lieber nicht tun würde .

3. Andere benutzen, um Ihre Idee zu "verkaufen"

Diese Art von Zwang findet statt, wenn ein Partner voreingenommene Referenzen anführt, um die anderen dazu zu bringen, diese zu erfüllen. "Jeder denkt ..." oder "Unsere besten Freunde machen mindestens zwei Urlaube pro Jahr" oder "Die neueste Forschung zeigt, dass ..."

4. Verstecke deine Fehler

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Wenn du die Kritik oder Enttäuschung deines Partners fürchtest, wirst du dich vielleicht verstecken, was du falsch gemacht hast. Es ist üblich, auf eine Zeit zu warten, in der Sie gut miteinander auskommen, um die Wahrheit zu enthüllen und den Schlag zu mildern.

5. Präsentieren Sie übertriebene, verschönerte oder unwahre Gründe für Ihr Verhalten, um eine möglicherweise schlechte Reaktion zu neutralisieren.

Wenn Sie etwas tun, bei dem Ihr Partner verärgert ist, erstellen Sie eine glaubwürdigere Geschichte, um Ihren Partner auf Ihre Seite zu bringen. Wenn er oder sie "versteht", dass Ihr Verhalten unter diesen Umständen legitim war, können Sie möglicherweise eine möglicherweise negative Antwort neutralisieren.

6. Überreagieren, um Ihren Partner dazu zu bringen, sich schlecht über seine Gefühle zu fühlen

Die Schaffung von Drama ist eine typische Methode, um Ihren Partner zu beruhigen, wenn er oder sie Szenen, emotionale Turbulenzen oder übertriebene Konsequenzen nicht mag. Selbst wenn Sie etwas intensives fühlen, verlassen Sie sich bewusst oder unbewusst darauf, dass Ihr Partner zurückweichen wird, um die Intensität der Situation zu vermeiden.

7. Etwas als Geschenk für Ihren Partner präsentieren, wenn es wirklich etwas war Sie wollten

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Dies ist nur ein weiterer Weg, um herauszufinden, ob Sie manipuliert werden. Ein Beispiel ist, deinem Partner zu sagen, dass ein fantastischer Deal aufkam, von dem du weißt, dass er oder sie es wirklich mögen würde, wenn du es wirklich wolltest, aber nicht glaubst, du könntest es bekommen, wenn du es nicht als "Geschenk" präsentierst

8. Eine Ausrede vortäuschen, wenn du nichts tun willst oder nicht dafür verantwortlich sein wollen, eine Vereinbarung zu brechen / deinen Partner zu enttäuschen

"Ich habe Kopfschmerzen", oder: "Es war ein wirklich harter Tag. Ich habe einfach nicht so viel Stress erwartet. Ich werde morgen dran kommen. "Oder," Es tut mir leid, ich habe es einfach vergessen. Ich habe zu viel im Kopf. "

9. Passiv-aggressives Verhalten

Vereinbaren Sie im Moment mit der Bitte Ihres Partners, um zu vermeiden, dass Sie enttäuscht oder verärgert werden, aber irgendwie kommen Sie nie zu dem, was Sie zugestimmt haben. Wenn Sie diese Strategie häufig verwenden, verliert Ihr Partner das Vertrauen in Sie.

10. Sich jetzt akkommodieren, nur um etwas später zu bekommen

Dies ist eine der häufigsten Arten der Manipulation. Die intimsten Partner wissen, was ihrem Partner gefällt, also ziehen sie einen momentanen Charme vor einer späteren Bitte hervor, die der andere nicht ohne weiteres ablehnen kann.

11. Füllen Sie eine Anfrage aus, um sicherzustellen, dass das, was Sie wirklich wollen,

gewährt wirdDiese Strategie erfordert, dass Sie absichtlich viel mehr verlangen, als Sie wissen, dass Sie erhalten werden, wissend, dass Ihr Partner weniger anbieten wird, was Sie wirklich nur gewollt haben. "Schatz, mein Traum wäre, diesen neuen Tesla zu bekommen. Was denkst du? "(Du wärst wirklich sehr glücklich mit einem Prius.)

12. Etwas ausblenden, das du falsch gemacht hast, um es zu beheben, bevor es entdeckt wird

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Es ist verständlich, dass dein Partner nicht enttäuscht wird von etwas, was du getan hast, also versuche es vorher zu verstecken oder zu reparieren er oder sie findet es heraus. Du spielst gegen die Uhr, also musst du sehr gut darin sein, ihn oder sie vom Weg abzuhalten, bis du ihn bedeckt hast.

Denk daran, dass intime Partner nur dann zu manipulativem Verhalten greifen, wenn sie wirklich glauben, dass sie es nicht können bekommen, was sie brauchen, indem sie offener und direkter sind. Sehr oft sind die Ängste und nachfolgenden Verhaltensweisen, die in der Kindheit begannen, in erwachsenen Beziehungen nicht notwendig, aber Menschen benutzen sie weiterhin.

Wenn liebende Paare bereit sind zu teilen, warum sie fürchten, offen über ihre Bedürfnisse und Ängste zu sein, dann oft am Ende zu lernen, dass ihre verdeckten Strategien sie vor tieferer Liebe bewahrt haben.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Psychology Today veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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