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11 Allgemeine Alpträume und was deine Träume versuchen, dir zu erzählen

Ihre Träume haben eine größere Bedeutung.

Ihre ängstlichen Träume versuchen, Ihnen etwas zu sagen, und Sie sollten fang an zuzuhören: diese Träume warnen dich, dass du übermäßig gestresst bist oder dass deine Angst einen Höhepunkt erreicht hat. Ihre ängstlichen Träume sagen Ihnen, dass Sie sich entspannen und entspannen müssen. Aber was genau sind ängstliche Träume?

Angstträume werden durch hohes Maß an Stress, Angst oder sogar Depressionen hervorgerufen. Es ist dein Unterbewusstsein, diese Gefühle und Emotionen durch Träume freizusetzen. Sie ähneln Alpträumen, unterscheiden sich aber in dem Sinne, dass sie Stress erhöhen und Unbehagen und Panik erzeugen können, die lange nach dem Aufwachen anhalten. Alpträume und Angstträume treten beide während des REM-Schlafes auf, in dem unsere lebhaftesten Träume auftreten und einen bleibenden Eindruck in den nächsten Tag hinterlassen.


VERBINDUNG: Wie es gleichzeitig Angst und Depression hat Träume werden wahrscheinlicher wieder auftreten, oder sie werden wieder als eine Variation eines Traumes geschehen, den Sie bereits hatten. Sie sind in der Regel strukturierter als durchschnittliche Albträume, in der Regel mit einer Art von Handlung, die entweder extrem störend, intensiv oder sehr surreal ist. Du kannst mit deinem Herzen aufwachen, im Schweiß, mit intensiven Gefühlen und fast so, als hättest du überhaupt nicht geschlafen.


Das ist das Problem mit Angstträumen - du wachst am nächsten Morgen neblig und erschöpft auf. Das liegt daran, dass Ihr Gehirn, während es sich bemühte, Ihre Angst durchzuarbeiten und verschiedene Verbindungen zu Ihren Gedanken herzustellen, nicht in der Lage war, die Ruhe zu bekommen, die es brauchte.

Hier sind die häufigsten Arten von Angstträumen:

1. Weglaufen von jemandem oder etwas, Gejagt werden.

Dies könnte bedeuten, dass du vor einem großen Problem davonläufst, oder dass du ein sehr wichtiges Thema in deinem Leben meidest. Ihre Träume sagen Ihnen, dass es an der Zeit ist, sich diesem Problem zu stellen.

2. Nicht rennen, feststecken oder gefangen sein.

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Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie aus einer bestimmten Situation keinen Ausweg haben. Egal, welche Entscheidung du triffst, du wirst immer noch das gleiche Dilemma haben, in dem du dich befindest. Du fühlst dich wie ein Problem, das du hast, geht nicht weg. Du fühlst dich hilflos.

3. Das Ende der Welt, eine Apokalypse erlebend.

Du könntest einen tiefen inneren Konflikt erleben, oder etwas Großes geht in deinem Leben vor sich. Was auch immer der innere Kampf sein mag, du konntest ihm nicht begegnen.

4. Zähne fallen lassen oder Zähne verlieren.

Dieser Traum ist sehr häufig und bedeutet normalerweise den Verlust der Kontrolle über eine Situation. Du hast das Gefühl, dass du nicht stark genug bist, um mit dem umzugehen, was in deinem Leben vorgeht, fast so, als wärst du machtlos. Vielleicht haben Sie auch etwas, bei dem Sie befürchten, dass Sie schlecht aussehen oder sich blamieren könnten.

5. Zu spät für etwas Wichtiges zu sein.

Du bist völlig überwältigt von etwas, oder du fühlst dich völlig unvorbereitet. Wahrscheinlich durchleben Sie große Veränderungen in Ihrem Leben, an die Sie sich gerade anpassen wollen, aber es fällt Ihnen schwer, dies zu tun.

6. Unkontrollierbar zu fallen.

Sie haben ein Gefühl des Versagens empfunden, oder wie Dinge in Ihrem Leben bergab gehen. Eine aktuelle Situation in Ihrem Leben scheint sich zu verschlimmern. Du hast das Gefühl, dass du nicht viel Kontrolle über die Dinge hast und dass du in einer Abwärtsspirale steckst und versuchst, wieder aufzusteigen.

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7. In der Öffentlichkeit nackt sein.


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Diese Art von Traum ist typischerweise mit Gefühlen von Verlegenheit oder Scham verbunden. Vielleicht bist du nervös wegen eines bevorstehenden Ereignisses, bei dem du denkst, du könntest dich selbst zum Narren machen. Du hast kein Selbstvertrauen und zweifelst an dir selbst.

8. Sie werden von einer großen Welle erfasst oder eine Welle stürzt über Sie hinweg.

Sie haben fast das Gefühl, dass Sie ertrinken. Du bist viel zu überwältigt und überarbeitet. Du hast jetzt viel zu viel auf deinem Teller, und du kämpfst darum, mit allem Schritt zu halten und auf dem Laufenden zu bleiben.

9. Unvollständige Aufgaben oder Unvorbereitetes.

Sie fühlen sich vielleicht nicht auf ein bevorstehendes Ereignis vorbereitet, das Ihnen viel Stress bereiten könnte. Du fühlst dich nicht bereit und du hast Angst oder hast Angst vor dem, was als nächstes kommt.

10. Außer Kontrolle geratenes Auto.

Wenn Sie fahren, bedeutet das, dass Sie versuchen, die Kontrolle über eine Situation zu erlangen, in der Sie sich hilflos fühlen oder wenn Sie nicht bereit sind, bestimmte Verantwortungen zu übernehmen. Wenn Sie ein Passagier sind, haben Sie vielleicht das Gefühl, jemand anderen die Kontrolle zu geben, und Sie fühlen sich nicht wohl dabei. Sie sind nicht bereit, das Steuerelement loszulassen.

11. Etwas wertvolles verlieren.

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Vielleicht verlieren Sie den Blick für das, was in Ihrem Leben wichtig ist, oder Sie fühlen sich vom Stress des Alltags abgelenkt und überwältigt. Sie mögen sich Sorgen machen, dass Sie den sinnvollen Aspekten Ihres Lebens nicht viel Aufmerksamkeit geschenkt haben, und dies könnte eine Erinnerung daran sein, damit anzufangen. Dies könnte auch ein Gefühl dafür sein, dass du dein wahres Selbst verlierst. Sie müssen vielleicht bestimmte Lebenssituationen neu bewerten und sich selbst daran erinnern, was wirklich wichtig ist.

Wenn Sie ängstliche Träume haben, versuchen Sie, sie zu nutzen, um eine Veränderung zu bewirken und bessere Möglichkeiten zu finden, Ihre Angst zu lindern. Lerne neue Wege zum Stressabbau. Und wenn Sie oft ängstliche Träume haben, verwenden Sie sie als Leitfaden. Vielleicht möchten Sie sogar Ihrem Gehirn dafür danken, dass Sie versucht haben, all diese ängstlichen Gedanken und Gefühle zu verarbeiten, denen Sie den ganzen Tag lang nicht gewachsen sein können oder wollen.

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Nikki ist eine Autorin aus Boston, die eine Leidenschaft für Sport, Backen, Fitness, Tanzen, Musik und Abenteuer hat. Sie genießt es, anderen zu helfen, indem sie ihre Geschichten und Erfahrungen teilt. Sieh dir ihre Website an und folge ihr auf Instagram und Facebook.


Dieser Artikel wurde ursprünglich bei PuckerMob veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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