Tipp Der Redaktion

10 Anzeichen, dass Sie eine psychische Belastungsstörung haben PLUS 3-stufige Heilung

Wenn du nicht weitermachst, egal wie sehr du es versuchst, du könnte PRSD haben. Gib nicht auf! Hier ist Hilfe.

Haben Sie Angst um sein Leben und verbringen Sie keine Zeit?

Sie könnten an post-romantischem Stresssyndrom (PRSD) leiden.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, weiterzumachen, obwohl Sie es wissen Es ist unmöglich, dass du jemals zu ihm zurückkehrst, es gibt einen Ausweg. Aber zuerst, hier sind einige Zeichen, dass P.R.S.D. läuft die Show in deinem Kopf und deinem Herzen.

1. Halten Sie seine Nummer in Ihrem Handy, "nur für den Fall."

2. Bootie-Anrufe beliebiger Größe, Form oder Form.

3. Beschuldige dich dafür, dass du nicht gut genug für ihn bist.

4. Fragen Sie immer wieder die sinnlose Frage: "Was habe ich falsch gemacht?"

5. Schwierigkeiten bei der Arbeit oder in der Schule.

6. Sucht geht auf. Isst du die falschen Sachen? Zu viel einkaufen?

7. Verweigern Sie bis heute, werden Sie in neue romantische Perspektiven eingeführt oder identifizieren Sie sich als Single.

8. Insgeheim wünsche ich mir, dass es nicht wirklich vorbei ist und über Wiedervereinigung phantasieren.

9. Sie wissen nicht, wie viel Zeit seit Ihrer Trennung verstrichen ist. Wie lange ist es schon?

10. Festhalten an Geschenken und romantischen Gegenständen aus deiner vergangenen Beziehung.

Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass es einen logischen Grund gibt, dass du dich so fühlst wie du bist?

Plus ... was wenn ich es erzähle Sie, dass Ihr Gehirn Sie tatsächlich in einer Warteschleife des Schmerzes hält?

Was? Ja, das ist wahr. Das Aufbrechen öffnet die Schleusentore von Gehirnchemikalien, die dich schützen sollen, und diese Chemikalien kontrollieren dein emotionales Wohlbefinden. Neugierig?

Schon mal von Kampf oder Flucht gehört?

Der biologische Drang, um dein Leben zu rennen oder den furchterregenden Feind zu bekämpfen, ist so tief in deine Gene verwurzelt, dass du dein eigenes Gehirn überlisten musst, um verlorene Liebe zu überwinden

Wie man dein Gehirn austrickst und deine Ex für gut lassen.

Gibt es wirklich eine post-romantische Belastungsstörung? Es mag kein offizieller Titel sein, aber nachdem ich mit Hunderten von Frauen in den schrecklichen Kummer gesprochen habe, sehe ich ein bestimmtes Muster. Wenn Sie bereit sind, Maßnahmen zu ergreifen, sind hier drei wissenschaftlich nachgewiesene Schritte, um Sie für immer von Ihrem Ex zu trennen.

1. Seien Sie brutal ehrlich mit sich selbst: Wie lange ist es seit der Trennung vergangen? Sag es laut. "Es ist _____________ seit ich aufgehört habe. & rdquo; Gut. Viele Male einfach die Wahrheit der vergangenen Zeit anzuerkennen, wird dich schockieren in der Realität, wie unfreiwillig du warst weiterzugehen.

2. Schreibe einen Brief: Nein, du wirst deinem Ex keinen Brief schreiben, du hast genug von deiner wertvollen Zeit und Energie für diesen Teil deiner VERGANGENHEIT verschwendet. Dieser Brief ist von dir an dich. Geben Sie sich die Erlaubnis, weiterzugehen.

Denken Sie an Hobbys und Interessen, die Sie vor 10 oder mehr Jahren genossen haben. Was fehlt? Achte darauf, dass du so viel Energie für diese Phantom-Romanze ausgegeben hast, dass du andere Teile deines Lebens verlassen hast, die Aufmerksamkeit brauchen. Entschuldige dich selbst und verpflichte dich zu Veränderungen.

3. Get Physical: In meinem Buch The Breakup Cleanse unterrichte ich präzise Fähigkeiten, die dein Gehirn neu programmieren, um diese verlorene Liebe zu überwinden und weiterzumachen. Für jetzt, hier sind ein paar schnelle Tipps, um Ihr Gehirn zu überzeugen, aufhören zu pumpen diese schmerzhaften stressigen Gehirn Chemikalien.

Aromatherapie: Stellt sich heraus, dass dies nicht so woo woo ist. Der Geruchssinn ist ein wichtiger Teil Ihres Breakup-Recovery-Plans. Die Teile Ihres Gehirns, die bei der Verwendung Ihrer Nase aufleuchten, ermöglichen die Freisetzung von Genuss-Chemikalien. Kerzen, frische Blumen oder ätherische Öle werden Ihr Gehirn dazu bringen, wohltuende Gehirnchemikalien freizusetzen.

Musik: Genauso wie der Geruch, ist das Hören sehr wirksam, um das Gehirn abzulenken und Kampf- oder Flugchemikalien umzukehren. Musik löst Tanz aus und Bewegung entschlackt immer den Körper. Meditation CDS oder Naturgeräusche überschwemmen den Körper mit Wohlfühl-Endorphinen.

Sauberes Haus: Gehe zu Hause, im Auto und im Büro herum, um alle GITS, Karten, Schmuck, Bilder und andere Erinnerungen deines Ex zu sammeln. Legen Sie sie in eine Schachtel und entfernen Sie sie von zu Hause. Wenn du dich nicht dazu bringst, die Sachen rauszuwerfen, ist es gut genug, sie aus deinem Haus zu holen.

Schlag jetzt auf deinen Computer. Sammeln Sie alle Bilder, alte E-Mails, Texte und erstellen Sie eine Datei, um alle zusammen zu halten. Auch wenn Sie noch nicht bereit sind, auf "Löschen" zu klicken, ist das in Ordnung. Just & ldquo; zusammenpacken & rdquo; Erschafft den Raum in deiner äußeren Welt, der Heilung in deine innere Welt bringen wird.

Dein Gehirn ist ein großartiges Organ und dazu gedacht, dich mit dem zu versorgen, was du zum Überleben brauchst. Emotionales Trauma sperrt dich in ein ängstliches Muster von Liebe und Verlust ein, bis du deine Reaktionen ein für allemal wiederherstellen kannst.

P.R.S.D. ist echt. Ihr Schlüssel, um sich erfolgreich von Ihrer Vergangenheit zu lösen, ist, bereit zu sein. Bereit zu ändern. Bereit zu vergeben. Bereit, deine eigenen inneren Reaktionen anzugehen. Bereit zu lieben und für sich selbst zu sorgen.

Freiheit ist das Endspiel. Du kannst es schaffen! Deine Familie und Freunde wünschen dir, dass du über deine Ex hinwegkommst, weiter gehst und Liebe findest. Worauf wartest du?

Brauchst du mehr Strategie, Tipps und Tools? Die Break-up Cleanse ist ein 28-tägiger Aktionsplan mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Setzen von P.R.S.D. ein für allemal hinter dir.

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